怎麼順應季節選擇水果
現在有專家稱反季節的水果對於我們的身體是沒有好處的。
順時養生：拒絕反季節水果
中醫講究順時養生， 在適當的季節做適當的事， 吃適當的食物， 專家提示， 遠離反季節水果很簡單， 就是吃應季的。 當季的水果， 不僅新鮮， 營養也更加豐富。
一月：獼猴桃
獼猴桃素有“果中之王”的美譽， 是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。 獼猴桃不要與牛奶同食。 另外， 獼猴桃性寒， 不宜多食， 脾胃虛寒者應慎食， 腹瀉者不宜食用， 先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
二月：甘蔗
甘蔗的營養價值很高， 含糖量最為豐富，
三月：鳳梨
鳳梨含有一種叫鳳梨朊酶的物質， 能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫;鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
四月：山竹
山竹含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
五月：草莓
草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便。
六月：櫻桃
櫻桃中含鐵量多達59毫克， 居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。 此外， 櫻桃中還含有B族維生素、維生素C及鈣、磷等礦物元素。
七月：桃子
桃子有補益氣血、養陰生津的作用， 可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者。 桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
八月：西瓜
西瓜可清熱解暑， 除煩止渴。 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症， 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質， 增加腎炎病人的營養;新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 使人變得更年輕， 減少皺紋， 增添光澤。
九月：葡萄
當人體出現低血糖時， 若及時喝點葡萄汁， 可很快使症狀緩解;葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，
十月：梨
梨中含有豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分， 能祛痰止咳， 對咽喉有養護作用;梨中的果膠含量很高， 有助於消化、通利大便。
十一月：蘋果
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定， 還能有效地降低膽固醇;蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質， 可以減少肺癌的危險， 預防鉛中毒;蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒， 還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維， 可促進腸胃蠕動， 協助人體順利排出廢物。
十二月：橘子
橘子中的胡蘿蔔素（維生素A原）含量僅次於杏， 比其他水果都高。 柑橘還含多種維生素， 此外， 還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。
反季節水果對身體沒好處， 專家還提醒市民我們應該最好選擇是本地的時節水果蔬菜， 這樣對於我們的身體也是非常有好處的。
