排毒妙招大搜羅 告別惱人便秘

排便不順腹胖大敵

明明沒有吃很多， 卻經常覺得肚子脹脹的， 腰圍一圈圈活像“米其林”， 體重也居高不下。 注意!這可能就是你一直無法找出肥胖原因的癥結。

因此， 每天做好“昨日進， 今日出”的體內環保， 才能讓你天天神清氣爽， 身體輕盈一整天!

便秘問題揭秘!

誰是便便不順的人?便便不順是指大便的量少而且幹、硬， 通常一星期排便次數少於三次。 便秘的人常常排便困難且腹部疼痛， 其他症狀還包括：感覺腹部脹氣， 不舒服及行動懶散。

每個人的排便習慣不同， 一般而言， 若排便次數每週少於三次， 排便時需費力才能解出一些顆粒狀， 或較硬的大便， 或排便後仍有解不乾淨的感覺， 就可能有“便秘”的問題了。