水腫型肥胖者如何減肥才靠譜 推薦有效去水腫的方法

水腫的產生

水腫， 顧名思義就是身體有多餘的水分排不出， 藏在了身體裡， 形成了一種腫脹現象。 其實這就是靜脈和淋巴迴圈不暢導致細胞間組織液堆積而產生的，

去水腫的食譜

墨魚…… 2只

魔芋…… 8個

水…… 200ml

*調味料

醬油 ……3大匙

料酒 ……2大匙

白砂糖…… 2小匙

製作方法

1、芋頭去皮用鹽在外揉搓去除表面滑溜溜的物質。 墨魚處理後， 按照食用方法切好。

2、在鍋中只放入調味料， 中火煮

3、待鍋中的水咕嘟咕嘟沸騰後， 放入墨魚， 注意不要燒幹鍋。

4、墨魚煮好後盛出。

5、倒入200ml水和芋頭。

6、芋頭煮熟後再放入墨魚就可以了。 讓食物在鍋裡冷一會兒再盛出， 就可以吃了。