懷孕期間嘴裡沒味怎麼辦

懷孕是每個女性必經歷的過程， 早起還會出現孕吐現象， 在各個時候孕婦是沒有胃口的。 也有一些女性懷孕不想吃東西， 最裡面沒有味道， 這個時候她們會選擇一些酸性食物來提高食欲。 懷孕期間嘴巴沒味只是處於懷孕前期， 後期就會恢復正常。 孕婦嘴巴沒味道也要補充營養， 下面為大家列舉了幾個改善孕婦食欲的方法。

方案一食欲不振時投胃口所好， 除孕婦飲食禁忌食品外， 喜歡吃什麼就吃什麼。 一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品， 如橘子、梅子幹或泡菜等。 孕婦在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。 另外， 盡可能多地變換孕婦就餐環境， 這樣能激發孕婦的食欲。

方案二孕婦的進食方法以少食多餐為好。 每2～3小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，

為了減輕孕吐反應， 可多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕婦孕吐嚴重， 要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。

方案三孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主， 如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。 避免過於油膩的食品。

方案四家人要鼓勵孕婦進食。 孕婦進食後萬一嘔吐， 千萬不要精神緊張， 可以做做深呼吸動作， 或聽聽音樂， 或室外散散步， 然後再繼續進食。 進食以後， 孕婦最好臥床休息半小時， 這樣可使嘔吐症狀減輕。 晚上反應較輕時， 食量宜增加， 食物要多樣化， 必要時睡前可適量加餐， 以滿足孕婦和胎兒營養需要。

方案五湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐，

在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水， 避免吃油炸或難以消化的食物。 孕婦的孕吐症狀減輕， 精神好轉， 食欲增加後， 可適當吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。 同時要儘量供給充足的糖類、維生素和礦物質， 以保證孕婦和胎兒的需要。

看了上述介紹的幾種方法， 大家應該有了主意。 孕婦懷孕期間沒胃口， 家屬們需要針對孕婦的喜好去增加食物， 不能因為沒胃口就不吃。 懷孕期間嘴巴沒味道是正常的， 家屬們可以買一些酸梅給孕婦食用， 吃東西的時候可以放一些醋， 也可以吃一些彩椒來增加食欲。