孩子排便困難便秘就吃玉米 五款玉米食譜幫到你

玉米汁

材料：新鮮玉米1個。

做法：將玉米煮熟， 晾涼後把玉米粒掰到碗裡；將玉米粒和溫開水以1∶1的比例放到榨汁機裡榨汁， 然後直接飲用。

雞蛋玉米糊

材料：鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、蜂蜜少許。

做法：鮮牛奶100ML左右倒入小鍋裡， 加入玉米糊適量， 攪勻。 稀稠自由撐握。 開小火煮漲， 加入鮮雞蛋一隻， 迅速攪拌均勻不能有雞蛋白塊狀。 加入適量有甜味即可。

蛋黃玉米粥

材料：米少許， 煮熟的雞蛋黃一個， 玉米少許， 鹽和香油。

做法：將玉米放入攪拌機加水攪爛， 用紗布過濾倒入鍋中， 放入洗淨的米熬粥。 待粥熬好後， 放入碾碎的雞蛋黃， 加鹽和少許香油調勻。

雞蓉玉米麵

材料：雞胸肉30克， 玉米粒20克， 乾麵條60克

做法：將雞胸肉與玉米粒剁碎。 麵條置於滾水中煮5分鐘。 加入雞胸肉與玉米碎粒， 共同煮至麵條熟爛即成。

牛奶玉米粥

原料：牛奶250克， 玉米粉50克， 鮮奶油10克， 黃油5克， 精鹽2克， 肉豆蔻少許。

做法：將牛奶倒入鍋內， 加入精鹽和碎肉豆蔻， 用文火煮開， 撒入玉米粉， 用文火再煮3-5分鐘， 並用勺不斷攪和， 直至變稠。 將粥倒入碗內， 加入黃油和鮮奶油， 攪勻， 晾涼後餵食。