刮痧瘦身效果怎麼樣？

很多人喜歡刮痧， 刮痧能夠排毒， 而且刮痧還能夠起到瘦身的效果， 特別是腹部刮痧能夠減掉肚子上的贅肉， 但是刮痧後要注意做好保暖， 不要受涼， 也要避風。

一、腹部刮痧減肥法的操作步驟：

兩手握著刮痧板， 在胸部找到自己的肋骨， 往肋骨的下緣刮拭， 一直刮到小腹。 從一側開始向另一側刮拭， 兩條腿要分開站立， 站穩站直， 同時收緊腹部， 專門刮腹部的贅肉。 先從肋骨的下邊用力往下刮， 再刮中間， 再用力刮小腹， 由上往下刮， 由左到右刮， 再由右到左刮， 越用力減肥效果越好。

注意一邊吸氣一邊刮， 因為你一收肚子， 刮的就全是脂肪了， 脂肪也會被帶動著運動起來。 肚子之所以會胖， 就是因為缺少運動， 這時候刮痧可以幫助贅肉運動。 如此來回刮20圈， 身體就會微微發熱。 從左到右一圈， 從右到左一圈。

二、刮痧減肥注意事項

1、刮痧注意保暖

減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖刮痧時應避風， 注意保暖。 室溫較低時應儘量減少暴露部位， 夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。 因刮痧時皮膚汗孔開泄， 如遇風寒之邪， 邪氣可通過開泄的毛孔直接入裡， 不但影響刮痧的療效， 還會因感受風寒引發新的疾病。

2、注意刮痧時間

減肥者每次治療時刮拭時間不可過長， 嚴格掌握每次刮痧。 不可連續大面積刮痧治療， 以保護正氣。 減肥者所需刮拭的部位， 當經絡穴位與全息穴區結合應用時， 多種全息穴區治療部位， 每次選刮1—2種即可。

3、刮痧後飲用熱水

減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。 刮痧治療使汗孔開泄， 邪氣外排， 要消耗部分體內的津液。 刮痧後飲熱水一杯， 不但可以補充消耗的水分， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排出。

4、刮痧後洗浴的時間

減肥者治療刮痧後， 為避免風寒之邪侵襲， 須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 方可洗浴， 一般約3小時。 但在洗浴過程中， 水漬末幹時， 可以刮痧。 因洗浴時毛孔微微開泄， 此時刮痧用時少， 效果顯著， 但應注意保暖。