嬰幼兒身高標準

孩子的成長， 對于父母而言， 是十分值得關注的一件事情。 因為孩子只有能夠健康成長， 才能夠使父母們放心。 而孩子的成長， 最明顯的表現就是身高以及體重， 如果在這兩方面達標了話， 說明了孩子的發育也是比較好的。 那么， 嬰幼兒的身高體重標準是什么樣的呢？下面將對此進行介紹！

一、寶寶身高體重標準表計算方法

嬰幼兒體重標準測量公式：

1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

嬰幼兒身高標準的增長規律：

足月兒身長平均為50厘米， 出生后第一年大約增長25厘米， 所以一歲時大約是75厘米；以后每年大約平均增長5厘米， 因此2—12歲以后小兒身長（厘米）=年齡×5+75（厘米）。 凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

二、影響寶寶身高的因素

1、營養

身長是頭、脊柱和下肢的總和， 是反應骨骼， 特別是長骨生長的重要標志。 當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時， 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足， 也會造成寶寶個子矮小。

2、睡眠

腦下垂體分泌的生長激素， 是刺激寶寶生長的重要激素。 人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，

其分泌量睡眠時高于覺醒時。 睡眠不足會影響寶寶長個兒， 一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時， 2-6月， 為15-18小時；6-18月， 13-15小時；18月-3歲， 12-13小時；3歲-7歲， 11-12小時。 寶寶每天所需睡眠時間， 個體差異較大， 如果有的寶寶睡眠時間較少， 但精神、情緒和生長發育正常， 也不必強求。

3、運動

運動能促進血液循環， 改善骨骼的營養， 使骨骼生長加速， 骨質致密， 促進身長的增長。 3-4個月前的寶寶， 每天應俯臥數次， 以促進全身活動， 并應隨著月齡的增長， 及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。 寶寶不應過久地抱著或坐著， 寶寶抱著不便于活動全身， 久坐會影響下肢發育。 同時， 寶寶學會坐后， 常常不愿學翻身和爬。

三、有助于長高的運動

一般來講， 最有效的鍛煉項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。 跑步、跳躍、負重運動， 主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱， 使脊柱盡力伸展， 促進脊柱骨的增生；游泳時，

用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力， 對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。

強度較大的運動， 如比賽或較大重量的力量練習， 每次練習的間隔時間應該長一點， 而總的鍛煉時間不宜過長， 以免引起過度疲勞；強度小的項目， 如慢步、跳繩等， 鍛煉時間可相對延長， 使肌肉、關節和骨骼得到充分刺激。

值得注意的是， 人的身高還受內分泌的影響。 因此， 運動切勿過量， 以免影響睡眠， 擾亂內分泌。 另外， 加強營養也是使身體長高的重要環節， 加強鍛煉的同時， 必須及時、足量地補充建造骨頭的材料， 膠質和無機鹽。