中秋狂歡不要亂了生活作息

導讀：快到中秋節了， 人們很是期待， 可以和家人團圓， 還可以放鬆一下， 不用想工作上的煩惱， 聚會慶祝是件很開心的事， 但是一定要注意安全和健康， 四季養生網小編提醒大家， 儘量少喝酒， 秋季是個傷肝的季節， 飲食也要注意不要太油膩， 要注重葷素搭配。

假期飲食注意事項

第一：少喝酒， 秋季氣候乾燥， 肺和肝比較容易受挫， 喝酒會更加傷害肝部， 並且假期人多， 酒駕很危險。

第二：飲食要葷素搭配， 一般年青人聚會， 大都點的葷菜， 秋季飲食要注重平和， 太清淡不行太過油膩也不行， 葷素搭配營養價值會更高。

第三：多注意休息， 節日裡人們為了痛快， 玩到很晚， 有的甚至玩通宵， 這樣是很傷身體的， 要多休息第二天才有精力狂歡。

溫馨建議：中秋是個團圓的日子， 放個長假不要只顧和朋友一起狂歡， 多陪陪父母， 也許父母更需要自己。