口干舌燥多喝蓮子水
在北方的春季是非常干燥的, 因此在春季人們經常會出現一些咽喉腫痛等等的上火的癥狀, 那么今天我們就請專家為我們講解在上火的時候應該多喝蓮子水。
常生活中, 老人一旦口干, 想到的便是飲水解渴。 生理性口干喝水后即可緩解, 但經常性的口干也可能是患了某些疾病, 常見的原因有:口腔疾患, 這些人經常張口呼吸, 口腔內氣體呼進呼出, 帶走較多的水分, 致使口干。 慢性肺病, 慢性支氣管炎等, 他們的肺功能一般較差, 機體缺氧嚴重, 因而常進行張口的代償性呼吸。
中醫學多以滋養肝腎、益氣潤燥、清熱生津的方法治療口干癥。 平素飲食多吃些湯水, 避免辛辣刺激性食物, 多吃養陰生津的水果和蔬菜, 如梨、荸薺、百合等。 多吃酸味的新鮮蔬果, 如山楂、杏、獼猴桃。 蓮子泡水也可防治口干舌燥:將蓮子用開水沏, 不要過濃也不要過淡, 日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升等。
此外, 一些小技巧也有助于緩解口干、生津潤燥。 .比如“生津操”, 具體方法是:每日清晨洗漱后和晚上睡前, 用舌尖微頂上腭, 待津液充滿口腔后緩緩咽下。 建議出現長期口干癥狀, 飲水后緩解不明顯的人, 應該到醫院接受檢查, 以便于早期診斷。