三款創意營養早餐 換換口味更健康

一年之計在於春， 一天之計在於晨。 早上是吸收營養的良好時機， 早餐是必不可少的， 早餐是我們上午工作的營養的重要的來源， 但是每天都是吃一樣的早餐我們也是會感到無趣的， 慢慢就會沒有吃早餐的“欲望”了， 這個時候我們為什麼不嘗試一下新奇的早餐吃法呢?下面小編就給大家介紹一些新奇的營養早餐吧， 換換口味更加健康， 讓你每天吃不膩。

煎吐司

材料：白吐司2片， 雞蛋1只， 鹽， 黑胡椒粉少許

做法：

1、雞蛋打散， 加入適量鹽、黑胡椒粉打勻。

2、用小湯匙將打勻的蛋液均勻抹在吐司上。

3、用刷子在鍋裡刷一層油， 用中小火慢慢煎。 煎到兩面金黃即可。

心形雞蛋

材料：1塊硬紙板(稍硬即可， 要能稍微彎過來)、2根小的橡皮筋(女孩子紮辮子用的差不多大小)、1根筷子

做法：

1、把剛燒好的(趁熱)雞蛋放在硬紙上。

2、把筷子壓在雞蛋上。

3、把硬紙兩頭按著筷子捏起來， 用橡皮筋固定。

4、擠壓後就變成了心形， 從中間劈開蛋黃都是心形的。

美味土豆餅

材料：土豆300克、水300克、麵粉200克、鹽3克。

做法：

1、 土豆去皮， 直接擦成絲到水裡， 這樣可防止土豆變色， 活麵糊時也不需要再加清水了。

2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲裡入味。

3、 再加入麵粉， 拌成均勻的糊狀， 加些香蔥拌勻。

4、 熱鍋加一小勺油， 攤入適量的麵糊晃勻， 中火加熱3分鐘。

5、 翻轉一面， 繼續加熱3分鐘。 土豆餅金黃熟透就可以了。

上面的三種早餐製作方法依然是很簡單的， 能讓我們吃到更多的營養的， 所以我們可以在家的時候給自己也換換口味的。