脾胃不好？2大信號警惕脾胃病
我們經常講要養好脾胃， 那你可知道脾胃的健康與否對我們的身體有著怎樣的影響嗎？脾胃不好的症狀分別都有哪些？在日常生活中脾胃不好吃什麼可以改善呢？與小編一起來看文章瞭解吧!
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來， 故脾胃乃後天之本
脾胃不好的症狀
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來， 故脾胃乃後天之本。 然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏 食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。 學習、工作、娛樂等都需要大量的能量， 而這些能量都是要通過飲食而來， 但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為 氣血能量。
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來， 故脾胃乃後天之本
可見脾胃的健康對於我們的生活有多重要， 脾胃好不好， 可從以下幾個信號看出來。
1、信號：便秘
提示：胃熱
胃熱者， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很幹， 從而導致便秘， 而與此相對的， 大便常不成形， 很稀， 多半為脾胃虛寒所致。
胃熱者， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很幹， 從而導致便秘
解決方法：便秘者可嘗試推腹法， 即一隻手放在左側肺部下緣， 另一隻手壓在上面， 用力均勻地按摩， 此法可促進胃腸蠕動， 加速食物殘渣的下行。
而腹 瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三裡穴(掌心按住膝蓋， 中指末端向外一橫指處
而腹 瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三裡穴(掌心按住膝蓋， 中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位， 同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善 症狀。
2、信號：身體肌肉鬆弛 肌肉少而肥肉多
提示：脾胃虛弱
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性， 或肌肉少而肥肉多， 多因脾胃虛弱所致。
解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性， 或肌肉少而肥肉多， 多因脾胃虛弱所致。
調理脾胃招數
第一招：
理
脾胃關係， 弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官， 表裡關係。 胃主受納、脾主運化， 二者相互協調， 分工合作， 共同完成消化功能，
胃主“受納”腐熟水穀。 “受納”指胃接受食物和盛納食物， “腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。 經胃初步消化後的食物分為“清”、“濁”兩部分。 其清者即津液， 由脾吸收運化送至全身各處。 故有“脾為胃行其津液”之說。 其濁者， 由胃下行至小腸， 再行進一步消化。
脾主運化， 主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程， 脾的主要功能之一是主管運輸與消化。 水穀入胃。 經胃的初步消化之後， 下送於脾， 由脾再進一步消化與吸收。
第二招：
同
脾胃同治， 抓住方法解決問題
脾主運化， 當脾出現問題時， 造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部， 同時也不能反補營養給胃， 脾病造成機體主症有：胃脹痛、食欲下降、消化不良等。 胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等症狀。
脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部
由此可見，脾胃病的症狀基本都是同時出現的，這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的“脾胃同治”。
第三招：
防
慢性胃炎：多數脾虛，重在調理
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數進食後症狀較為嚴重，其次就是食欲下降，噯氣、反酸、噁心等消化不良的症狀。一般以上症狀持續三個月以上，通過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，則可診斷為“慢性胃炎”。
該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等眾多因素造成
減少慢性胃炎的發生主要在於“防”，因為該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等眾多因素造成，而這些因素都會造成“脾虛”，直接或間接地造成胃部出現症狀。
慢性胃炎主要特徵是“反復發作”，在治療過程中重在調理，在治療過程中藥物選擇方面常採用具有“治養結合”功能的藥物來防止復發，同時也要養成按照療程服用習慣，減低慢性胃炎的反復發作。
脾胃不好吃什麼
1、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘
3、荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4、柳丁：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食欲不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
5、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
6、桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴
7、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。
8、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
9、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食欲不振，便秘，瀉痢等症。
山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功
10、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
結語：如果想做好健脾胃的作用。每天吃完晚我們可以適當的散散步可助胃消化，如果不想出去走動的話，你可以在睡覺前適當的揉揉搓你的腹部，力量適當的重些，太輕柔起不到應有養生保健效果。
胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等症狀。
脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部
由此可見，脾胃病的症狀基本都是同時出現的，這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的“脾胃同治”。
第三招：
防
慢性胃炎：多數脾虛，重在調理
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數進食後症狀較為嚴重，其次就是食欲下降，噯氣、反酸、噁心等消化不良的症狀。一般以上症狀持續三個月以上，通過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，則可診斷為“慢性胃炎”。
該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等眾多因素造成
減少慢性胃炎的發生主要在於“防”，因為該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等眾多因素造成，而這些因素都會造成“脾虛”，直接或間接地造成胃部出現症狀。
慢性胃炎主要特徵是“反復發作”，在治療過程中重在調理，在治療過程中藥物選擇方面常採用具有“治養結合”功能的藥物來防止復發，同時也要養成按照療程服用習慣，減低慢性胃炎的反復發作。
脾胃不好吃什麼
1、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘
3、荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4、柳丁：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食欲不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
5、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
6、桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴
7、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。
8、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
9、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食欲不振，便秘，瀉痢等症。
山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功
10、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
結語：如果想做好健脾胃的作用。每天吃完晚我們可以適當的散散步可助胃消化，如果不想出去走動的話，你可以在睡覺前適當的揉揉搓你的腹部，力量適當的重些，太輕柔起不到應有養生保健效果。
