年輕辦公族應警惕腰椎間盤突出症

過去認為， 腰椎間盤突出症好發于中老年人群， 是一種與年齡相關的退行性疾病。 然而近些年， 越來越多的年輕人受到了腰椎間盤突出症的困擾， 多發於25-50歲的人群， 占總發病人數的75%以上。

辦公族腰椎間盤突出症患者平時工作忙， 缺乏必要的運動鍛煉， 導致腰背部肌肉菲薄， 對脊柱的保護力減弱， 稍用力不當就可能發生腰椎錯位、椎間盤破壞。 年輕白領、腦力工作者由於長期伏案工作， 往往很長時間維持同一個姿勢， 更容易發生腰部肌肉勞損， 進一步增加了腰椎的壓力。 不良坐姿加大了腰椎側彎，

腰椎間盤突出症易防難治。 保守治療， 比如藥物、牽引等治標不治本， 可以短時間緩解症狀， 卻無法徹底解決問題。 外科手術雖然徹底， 但風險高、併發症多、痛苦大。 所以， 對於腰椎間盤突出症， 預防比治療更重要。

陝西省友誼醫院骨科副主任醫師蔣峰提醒大家， 飲食作息要規律， 在平時養成正確的坐姿和運動習慣， 勞逸結合。 正確的姿勢不但可以提高勞動效率， 而且能防止腰部肌肉勞損， 延緩椎間盤退變， 防止脊柱側彎、增強腰背部肌肉力量，