冰桶挑戰你悠著點 有腦卒中高危因素者要慎重

冰桶挑戰是什么？若不知道你就OUT了！冰桶挑戰從美國科技界大亨開始， 逐漸蔓延到體育明星， 近幾日國內也開始悄然興起這個活動， 微博上正在火爆接力一場“冰桶挑戰賽”。 IT圈、娛樂圈、體育圈的各路明星紛紛被點名加入。 然而， 心腦血管醫生提醒， 對于有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等人群需特別慎重接受挑戰， 冰水澆頭會引血壓驟然升高、血管收縮， 甚至痙攣， 易誘發腦卒中。

冰桶挑戰全球接力風靡中國

冰桶挑戰全稱為“ALS冰桶挑戰賽”， 這項活動是于今年7月底， 由美國肌肉萎縮性側索硬化癥協會發起的。

一桶冰水， 從頭部澆下去， 還要記得用視頻拍下全程， 再發給好友們， 你有權在好友圈里點名某些人做同樣的事情， 如果那人拒絕， 就要掏錢了。 這是為了呼吁全社會對“漸凍人”疾病的關注， 并為疾病的治療籌集善款。

“冰桶挑戰”玩得最兇猛的還是一眾娛樂明星們。 已經有劉德華、章子怡、周杰倫、金城武、桂綸鎂等50多位明星在微博上發布了自己完成挑戰的視頻。 強大的明星效應也使這場慈善接力獲得了廣泛的關注和參與。 網友在感嘆明星大佬們熱心公益食的同時， 也為一些人的健康擔心起來， 特別是擔心女明星， 以及身體本身有疾患的人， 例如有強直性脊柱炎的周杰倫就讓他的許多粉絲很是擔心。

有腦卒中高危因素者要慎重

中山大學附屬第一醫院神經內科副主任洪華教授接受采訪時說， 冰桶挑戰對于身體非常健康的應該沒有問題， 但是對于本身有高血壓、房顫或瓣膜性心臟病、吸煙、血脂異常、糖尿病、體育鍛煉很少、明顯超重、腦卒中家族史等腦卒中高危因素的人群就要特別慎重了。

他解釋說， 冰水澆頭， 對身體是個驟冷刺激， 強冷刺激使交感神經興奮性增高， 皮膚表層毛細血管收縮， 導致血壓突然增高， 這樣的改變對于健康人群可能影響并不大， 但是對于本身就有腦卒中高危因素的人群， 他們的血管可能已經存在硬化、狹窄， 甚至微小動脈瘤等損害， 突然的血壓波動可導致血管收縮、痙攣， 甚至是破裂。 這種血管的變化若發生在頭部，

就可能導致腦梗死或腦出血的發生， 統稱為“腦卒中”。

另外， 經期女性也不宜接受挑戰。 女性經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少或閉經。 一些寒性體質及下肢怕冷的人群、胃寒者、長期腹瀉的人， 小孩、體弱老人都不宜參加“冰桶挑戰”。

血管操要循序漸進長期堅持

有讀者提出， 民間不是有一種被叫做“血管體操”的保健方式， 就是冷熱水交替沐浴， 不是對血管有好處的嗎？洪華教授解釋說， “血管體操”是指每晚睡前用冷熱水交替淋浴， 熱水溫度為40℃-44℃， 冷水溫度為12℃-16℃。 做“操”時先冷后熱， 交替5-10次， 每次持續兩三分鐘， 最后以熱水浴結束。 這種血管體操可以促進血液循環， 及時“沖走”血管內的垃圾。

但是進行這種“血管體操”鍛煉最好是從年輕、體質較好時開始， 循序漸進， 并長期堅持， 對于本身已經有心腦血管疾病的， 醫生并不推薦進行這種血管體操鍛煉。

【知多D】

漸凍人

“漸凍人”是肌肉萎縮性側索硬化癥的俗稱。 疾病表現為全身肌肉逐漸萎縮， 導致最終無法動彈， 最后死于呼吸衰竭。 整個過程就像被逐漸冷凍一樣， 著名物理學家霍金就是此病的患者。 該病是三十幾種神經肌肉疾病中的一種， 發病率約1/100000， 治療這種病費用高昂。

受訪專家/中山大學附屬第一醫院神經內科副主任 洪華教授

文/ 陳輝 通訊員 李紹斌