早晨腰疼活動後減輕

早上起床後出現腰疼的現象， 每次都因為腰疼而影響正常活動， 但有時候活動活動反而腰疼現象有所緩解。 其實， 出現腰疼的原因很多， 腰椎疾病、勞損、風濕病、肌肉拉傷等都會引起腰疼， 鍛煉後有所緩解， 主要是增加了骨骼舒展度， 促進血液迴圈， 所以會有所減輕。

很多腰痛都是不良姿勢引起的， 長期久坐最容易腰痛， 康復鍛煉比較好， 你可以試試倒走， 很多腰痛的人都是秋冬天更疼， 因為天氣涼了， 受涼後容易加重， 倒走能矯正姿勢， 對不良姿勢引起的腰痛有康復作用。 或者穿負跟鞋， K型負跟鞋側重姿勢矯正 腰痛康復， 負跟鞋已經入編大學教材， 是醫學教科書內容， 而且有發明專利， 是顯著的科技進步， 對姿勢性腰痛有康復作用， 模擬試驗方法：赤足， 雙腳前腳掌踩一本兩釐米厚度的書， 腳跟踩地， 能模擬出負跟鞋的康復效果， 這個鍛煉是主動的，

應該是腰肌勞損的表現， 大多與長期彎腰工作和久坐有關。 對於你現在的情況， 要生活規律， 適當參加體育鍛煉， 改正不良的坐姿， 多進行腰背部的伸展運動， 可以採取腰部牽引， 按摩， 烤電等方法進行治療。

腰背部疼痛活動後減輕可能有腰椎骨質疏鬆、腰肌勞損， 平時可能過度勞累， 建議鍛煉腰背肌， 注意腰背部保暖， 必要時外用止痛膏。