人離不開水 你真的會喝水嗎？
在平時的生活當中， 大部分人都忙的不可開交， 不但講究速食， 還有很多人為了減少上廁所的次數， 會選擇不喝水或者是少喝水。 這樣一來就出現了一個問題， 身體缺水。 因此， 補充大量的水分就是每天都必須做的事情， 可是， 人人都喝水， 又有多少人會喝水呢？正確的喝水可以讓身體更加健康， 預防疾病， 而錯誤的喝水反而會有害身體健康。
喝水如同談戀愛， 要對的時間遇見對的水
在小編看來， 喝水如同談戀愛， 要對的時間遇見對的水， 才能達到排毒養顏， 養生保健的功效， 其他的都是耍流氓。 在戀愛中， 我們常說：“在對的時間遇到對的人是一生幸福；在對的時間遇到錯的人是一段痛苦；在錯的時間遇到對的人是一種無奈；在錯的時間遇到錯的人是一場荒唐。 ”喝水也是如此， 我們應當在正確的時間喝適量的水， 關於“內容”的問題， 則靠緣分。
喝水也是有講究的
關於喝水的時間， 在中醫中， 有四個時刻喝水最為重要和講究， 分別是卯時(即早晨5:00-7:00)， 巳時(即上午9:00-11:00)， 申時(即下午15:00-17:00)， 酉時(即下午17:00-19:00)。
卯時
大腸經當令， 此時大腸經最旺， 此時身體的重點工作就是排便， 這時最需要喝水， 除了補充一夜消耗的水分， 還可以有效地沖洗腸胃、清理體內毒素、促進身體排便。 卯時喝水注意三點， 具體如下：
第一， 喝溫水， 中醫認為水性陰， 入於胃中， 以脾陽運化， 上歸於肺， 通調水道， 下輸膀胱， 水精四布， 五經並行。 在這個過程中， 需要人體的陽氣來氣化， 而早晨為人體陽氣生髮之時， 所以此時禁忌喝冷水， 宜以溫水飲之。 那些順手擰開礦泉水就喝的朋友們要注意了， 長期喝涼水， 無論冬夏， 必傷人體脾陽，
第二， 小口喝， 晨起喝水千萬不要大口大口喝， 除了會增加心臟負擔外， 還容易喝多傷脾陽， 中醫建議每次喝水小口飲、分多次喝、每次三口為限。
第三， 喝清水， 春季容易上火， 很多人會在早晨第一杯水中加入蜂蜜， 這種就屬於典型的“在錯的時間遇到對的人”， 一般建議第一杯水為純溫水， 防止新攝入物質與一夜代謝的廢棄殘渣相混合， 避免出現體內新舊雜合物質的代謝吸收過程， 喝蜂蜜水最好在早餐時適量添加。
巳時
脾經當令， 脾經最旺， 此時身體最重要的工作就是分解食物， 所以上午11點鐘時我們的身體最容易產生饑餓感。 此時也要適量喝水， 可調節脾經， 有助於脾運化水穀。
脾作為後天之本， 與身體各臟腑功能密切相關，
申時喝水， 可適量喝些咖啡， 有助提高工作效率， 尤其是春季， 養肝護肝、預防膽結石的同時， 更可防止春困的發生。
申時
膀胱經當令， 膀胱經最旺， 此時人體重要的任務就是新陳代謝， 同時也是人體代謝的高峰， 所謂流水不腐， 此時喝水可促進膀胱“吐舊納新”， 有助於清潔膀胱， 就如同給其“洗澡”， 可有效預防膀胱這個“下水道”堵塞、生銹。
酉時
腎經當令， 腎經最旺， 此時人體最重要的任務就是藏精氣， 調腎經， 所以這個時候應適量休息， 以養腎陽。 此時喝水， 與申時排泄相關，
現在很多上班族都容易患上腎結石這種病， 其實在平時完全有機會來預防這種病， 只不過很多上班族都沒有注意過罷了。 其實對上班族來說預防腎結石是非常簡單的， 每天在下班之前喝一杯清水就可以讓腎結石遠離你。 這麼做的目的就是可以利用水來清洗不乾淨的膀胱， 而且下班前喝水還能夠起到養腎護腎的作用， 而且每天都這麼做的話， 尿液當中的垃圾都會被排乾淨， 從而徹底杜絕結石的形成。
