忽略這細節竟會中毒致死
當今社會， 生活的速度和節奏都漸漸的加快， 巨大工作的壓力， 飲食習慣的忽略， 沒有良好的生活方式， 這些不好的習慣都在慢慢的侵蝕著人們的身體健康， 而便秘就是其中之一。 便秘， 是一個人讓人很尷尬也很難啟齒的話題， 但是它真的可以危及你的健康， 因為它會使大量的毒素堆積在你的腸道內， 長此以往， 必會危害生命。 便秘也分很多種， 有些人的便秘是因為不運動， 有些人是因為飲食， 有些人是因為心理障礙， 有些人是因為沒有養成良好的條件反射等等。 那麼下面， 小編帶大家一起看看，
什麼是便秘?
便秘是臨床常見的複雜症狀， 而不是一種疾病， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。 如超過6個月即為慢性便秘。
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。
器質性
腸管器質性病變 腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
直腸、肛門病變 直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。
內分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。
系統性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。
神經系統疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。
腸管平滑肌或神經源性病變。
結腸神經肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。
神經心理障礙。
藥物性因素 鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。
功能性
功能性便秘病因尚不明確， 其發生與多種因素有關， 包括：
進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足， 對結腸運動的刺激減少。
因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
結腸運動功能紊亂所致， 常見於腸易激綜合征， 系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，
腹肌及盆腔肌張力不足， 排便推動力不足， 難於將糞便排出體外。
濫用瀉藥， 形成藥物依賴， 造成便秘。
老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難， 或由於結腸冗長所致。
便便不報到讓人好憂心
正常情況下， 食物殘渣在大腸內形成便便， 由大腸控制排便節奏， 從而協助人體向外排出毒素。 如何判斷自己排便異常屬於便秘範疇?當不排便的持續時間超過3天時， 就意味著你可能患上了便秘。 按照症狀不同， 一般我們將便秘分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。
便便不按常規報到， 讓人好憂心， 好煩惱!當毒素存於人體之內， 不但影響脾胃的正常運行，
便秘不是大病作起來真要命
大多數人認為， 慢性便秘不是疾病， 或只是一個小病， 無需就醫， 實際上這種想法是錯誤的。
在這裡， 小編首先普及下腸道的基本常識。 腸道是人體中最大的排毒器官， 進入大腸的便便中藏匿著400多種細菌， 長期便秘使細菌數量急劇膨脹， 將身體的內環境污染得一塌糊塗!更可怕的是， 這些細菌還會形成致癌物質， 誘發大腸癌或直腸癌。
便秘不是大病， 但作起來真要命!特別是老年人更要預防便秘， 因為便秘是有心腦血管病史老人的致命因素之一。 老人在排便時用力過度， 往往會引發血壓急劇升高， 從而誘發腦溢血、心絞痛和心肌梗死。
別以為年輕人被便秘纏身就無關緊要， 對於年輕女性來說， 長期被便秘所困擾會導致毒素積聚體內， 使皮膚變得粗糙暗淡，讓色斑或痤瘡迅速攻佔面部肌膚，甚至還會加大患宮頸癌的風險。
加拿大的專家還發現，長期便秘讓女性患乳腺癌的幾率大大提升，這與便秘者便便中的一種致突變原有關。經專家測定，這類突變原與目前已知的幾種癌物質有很大的相似之處。當這些致突變原被腸道吸收後，可怕的事情發生了，它們隨著血液迴圈進入十分敏感的乳腺組織，讓乳腺癌發生幾率成倍增長。
所以醫生告誡我們，雖然便秘看似小問題，但千萬別漠視不理。一旦便秘反復纏住你，及時到醫院專科診治，搞清楚便秘原因!不治療或會中毒並引發癌症事件。
預防
建議每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。
避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
治療
一般治療
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。
藥物治療
容積性瀉劑主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。
潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。
刺激性瀉劑包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便秘，停藥後可逆。
鹽類瀉劑如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。
滲透性瀉劑常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
促動力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用於結腸，可根據情況選用。
器械輔助
如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。
認知療法
重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。
生物回饋療法
可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。生物回饋治療可訓練患者在排便時鬆弛盆底肌肉，使排便時腹肌、盆底肌群活動協調;而對便意閾值異常的患者，應重視對排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。訓練計畫並無特定規範，訓練強度較大，但安全有效。對於盆底功能障礙患者，應優先選擇生物回饋治療，而不是手術。
手術治療
對嚴重頑固性便秘上述所有治療均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術治療的還是屬於極少數。
結語：看了上面這麼多內容，小編覺得，大家還是應該正視起便秘這個不好的習慣，一想到會有大量的毒素堆積在自己的腸道內，是不是會覺得不寒而慄？所以，只有及時的排除體內的毒素，才能夠保持身體內部的清潔，這樣才能擁有健康。小編提醒，如果出現了嚴重的便秘情況，建議大家還是趕緊就醫，不要拖延治療的時間。 使皮膚變得粗糙暗淡，讓色斑或痤瘡迅速攻佔面部肌膚，甚至還會加大患宮頸癌的風險。
加拿大的專家還發現，長期便秘讓女性患乳腺癌的幾率大大提升，這與便秘者便便中的一種致突變原有關。經專家測定，這類突變原與目前已知的幾種癌物質有很大的相似之處。當這些致突變原被腸道吸收後，可怕的事情發生了，它們隨著血液迴圈進入十分敏感的乳腺組織，讓乳腺癌發生幾率成倍增長。
所以醫生告誡我們，雖然便秘看似小問題，但千萬別漠視不理。一旦便秘反復纏住你，及時到醫院專科診治，搞清楚便秘原因!不治療或會中毒並引發癌症事件。
預防
建議每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。
避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
治療
一般治療
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。
藥物治療
容積性瀉劑主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。
潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。
刺激性瀉劑包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便秘，停藥後可逆。
鹽類瀉劑如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。
滲透性瀉劑常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
促動力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用於結腸，可根據情況選用。
器械輔助
如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。
認知療法
重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。
生物回饋療法
可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。生物回饋治療可訓練患者在排便時鬆弛盆底肌肉，使排便時腹肌、盆底肌群活動協調;而對便意閾值異常的患者，應重視對排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。訓練計畫並無特定規範，訓練強度較大，但安全有效。對於盆底功能障礙患者，應優先選擇生物回饋治療，而不是手術。
手術治療
對嚴重頑固性便秘上述所有治療均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術治療的還是屬於極少數。
結語：看了上面這麼多內容，小編覺得，大家還是應該正視起便秘這個不好的習慣，一想到會有大量的毒素堆積在自己的腸道內，是不是會覺得不寒而慄？所以，只有及時的排除體內的毒素，才能夠保持身體內部的清潔，這樣才能擁有健康。小編提醒，如果出現了嚴重的便秘情況，建議大家還是趕緊就醫，不要拖延治療的時間。
