祛濕化痰的中藥有哪些？

體內濕氣過重的人群， 首先要學會調整好生活和工作環境， 如果一個人長時間待在潮濕環境中的話， 就很容易出現濕氣過重的情況， 另外要養成良好的穿衣習慣， 身上出汗的時候要及時擦乾並且更換幹的衣服， 還有睡覺的室內環境要調整好等等， 在此基礎上， 可以使用一些中藥幫助祛濕化痰。

祛濕化痰的中藥：

痰和濕同源、熱重者為痰、熱輕為者濕， 濕和痰的區別就在於清稀和粘稠， 清稀者為濕、粘稠者為痰， 大多都是脾的運化不足造成的， 脾失健運是生痰之源， 人隨時隨地都會產生痰濕， 心情不好會影響脾胃的運化產生痰濕、飲食不節也會影響脾胃、天氣變化、寒熱不適等都會造成脾胃的功能失調， 另外吸煙、飲酒也容易產生痰濕， 痰濕一旦產生別無出入、大多會淤積在肺中， 引起咳嗽和氣喘， 因為痰濕的粘稠程度不同， 肺中熱重的就會乾咳無痰、或者黏連難以咳出，

濕重熱輕的就會痰多， 有的會大口吐痰、也容易咳出。

如果吃了健脾祛濕的中藥材， 像白術、茯苓、黃芪、炙甘草等， 通過健脾健胃、培土生金的方法， 使肺氣增加， 氣行則濕化、濕化則痰出， 所以吃了中藥後咳出的痰比原來增多，

這是正氣增強、祛邪外出的表現， 痰濕是人體的病理產物， 清除的痰濕越多對身體健康越有好處， 不要害怕咳痰增多、這是好事， 等身體中的痰濕清理乾淨就不會再咳痰了。

肺中有熱的咳痰就少， 並且很難咳出， 吃了清熱、潤肺化痰的中藥， 像黃芩、杏仁、玄參、麥冬、桔梗等，

肺中的熱減輕、津液增多， 痰濕也變的清稀、便於咳出， 所以吃了中藥後， 咳出的痰就會增多。 排出痰濕的方法很多， 如果吃了清熱和通下的中藥材， 像大黃、枳實生薏仁、瓜蔞等， 大便會變的粘稠， 有的可能會粘馬桶， 這也是在向外排痰濕， 有的吃藥後小便發澀、混濁等也是在排痰濕， 吃了健脾祛濕、發散的中藥後， 有的人出汗粘稠、油滑， 這也是在向外排痰濕， 因此吃了祛濕化痰的中藥後， 痰會變的多、也容易咳出， 這種現象就是身體在向外排痰濕。

有痰濕重的人要注意飲食， 少吃油膩和肥厚的食物， 多吃青菜、少吃魚肉， 魚能生濕、肉能生痰， 可以經常熬百合、生薏仁、大棗、茯苓粥喝， 多活動、多運動也有很好的健脾祛痰濕的作用。