哪些食物有助於男性養腎補陽

在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用， 希望自己充滿活力的男性不妨一試。

第一道：豬腎1對剖開， 將核桃仁10克， 山萸肉9克， 補骨脂8克納入腎中， 縫好切口， 煮熟食用。

第二道：羊肉150克， 淮山藥120克， 肉蓯蓉100克， 菟絲子150克， 核桃仁150克， 蔥白10根， 粳米適量做湯食。

第三道：羊腎1對， 肉蓯蓉12克， 枸杞10克， 巴戟8克， 熟地10克， 同燉熟， 棄藥渣， 食肉飲湯， 每日1次。

第四道：鹿肉50克， 加枸杞子， 何首烏適量共燉， 棄藥渣， 食肉飲湯。

第五道：狗鞭10克， 煎服， 每晚1次。

第六道：狗肉250克， 黑豆50克， 調以鹽姜， 五香粉及少量糖， 共煮熟食用。

第七道：公雞1只， 去腸雜，

第八道：麻雀2只， 去毛及骨髒， 加菟絲子， 枸杞子各25克， 共煮熟， 棄藥渣， 食肉飲湯。

第九道：韭菜子， 菟絲子， 五味子， 女貞子， 覆盆子， 枸杞子各等份， 共研細末， 每次10克， 每日2次， 溫開水送服。

第十道：豬腎1個， 淮山藥， 枸杞子各15克， 山萸肉12克， 放沙鍋內， 加水適量煲湯， 吃肉飲湯。