舌頭潰瘍 身體這5種疼痛是最疼的
我們在日常的生活中， 我們的身體會發生一些疼痛， 這些疼痛是非常難受的， 比如說咬到自己的舌頭、抽筋等等， 這些雖然不是經常發生， 但是一旦有這樣的事情發生了， 我們要如何去做， 下面就讓小編給大家介紹一下關於這方面的一些知識吧!
一、咬到自己的舌頭
我們在吃東西的時候不一心咬到自己的舌頭是非常疼的， 我們的舌頭是很軟的， 所以會感覺很疼， 我們要及時的採取措施。
紐約市的牙科醫生布萊恩·坎特解釋說：“人體中最強壯的三塊肌肉就位於口腔之中， 它們就是咬肌、顳肌和翼內肌這三塊咀嚼肌。
在最壞的情況下， 舌動脈會被切斷， 造成受傷者因為失血而死亡。 儘管大多數的舌咬傷創傷性較輕， 但咬著了敏感組織、神經末梢和靜脈， 仍然會讓人流淚不止。
我們可以用紗布去止血， 它的止血效果是非常不錯的， 如果沒有可以有把舌頭把舌頭推到口腔頂端形成一定的壓力就容易止血了。
隨後可以用鹽水(一杯溫水和一茶匙鹽混合)清洗傷口， 它能清潔創面、殺滅細菌和加速癒合過程。 如果還是疼痛， 非處方的專治牙疼的麻木凝膠也會起效。
二、抽筋
抽筋即肌肉痙攣。 腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。 平時可適量補鈣， 多曬太陽， 注意局部保暖， 也要注意體位的變化， 如坐姿睡姿， 避免神經血管受壓， 你也可做局部肌肉的熱敷、按摩， 加強局部的血液迴圈， 如果還無改善， 你就應到醫院檢查治療。
引起抽筋的原因
睡眠姿勢不好， 如長時間仰臥，
運動過度也會產生抽筋的這種情況， 我們在生活中要注意勞逸結合。
外界環境的寒冷刺激， 如冬季夜裡室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
紐約市的理療師艾倫·赫伯特說：“這種肌肉不自主地收縮(通常是在小腿部位)會導致肌肉扭曲和縮短， 對肌腱的接合點施加壓力， 從而引起劇烈疼痛。 ”
抽筋時施壓最為關鍵。 患者需要在抽筋的肌肉部位用手施加堅實、直接的壓力， 以緩解肌肉收縮， 讓痙攣更快地消退。 赫伯特說：“一旦抽筋停止， 患者需要向相反的方向拉伸肌肉， 這樣才不會再次痙攣。
如果是小腿抽筋， 嘗試做站姿跟腱拉伸;如果是大腿抽筋， 身體靠向一側做膕繩肌拉伸;如果是股四頭肌抽筋， 在身後抓住受傷腿的腳踝， 做股四頭肌拉伸。
預防方法
穿舒服的鞋子。 平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。 合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。 很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。 但是特別在仰臥的時候， 被子可能壓住足部， 這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。 緊繃的肌肉很容易發生痙攣。 只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。 睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。 伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。 還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階， 慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
救護方法一旦發生全身性突然抽筋， 應鎮靜止痙， 同時馬上找醫生。 一般抽筋不會立即危害生命， 所以不必過分驚慌。
醫生到來前採取的應急方法
正確的處理步驟如下：1、按摩抽筋部位。 2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，
