怎樣預防女孩打呼嚕 七個妙招讓你解除煩惱

1.人在睡眠時全身放鬆， 如果鼻咽喉這三個部位有阻塞， 氣流衝擊狹窄的部位， 引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲。

2.氣道阻塞越重呼嚕聲就越響， 當阻塞的程度較重時， 就會出現吸氣困難乃至呼吸停止， 繼而缺氧和二氧化碳瀦溜， 血液內為低氧血症和高碳酸血症， 刺激中樞發出指令， 呼吸肌強烈運動， 將肺內的氣體排出， 然後深吸一口氣， 這就形成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

3.由於體內缺氧和二氧化碳瀦溜， 全身各個部位都會受到不同程度的損害， 尤其是心血管系統和中樞神經系統， 表現為心率失常， 心肌受損， 高血壓， 白天精神萎靡不振， 無精打采， 注意力不集中， 工作效率低下。

由於打呼嚕時頻繁出現呼吸暫停， 使大腦嚴重缺氧， 患者出現口乾舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學習。

尤其對中老年患者、長期打呼嚕可導致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內分泌紊亂及精神神經疾患。

應打呼嚕時呼吸及心跳驟停可導致在睡眠中猝死。