假性近視怎麼辦

文章導讀

隨著人們生活水準的不斷提高， 手機、電腦、電視等電器產品在我們日常生活使用率是也越來越廣泛。 這些電器產品除了帶給帶來了便捷的生活方式以外， 他也給我們帶來一定的危害如輻射污染、人體的視力下降等等， 相信對於輻射污染這點人們應該沒有什麼異議， 但是人體的視力下降， 這要從何說起呢?

其實人們的視力下降注要因為在使用這些電器產品特別手機、電腦時， 用眼時間過長引起的， 如果長時間的專注於某種事物而沒有很好的休息自己的眼睛， 這樣是很容易引起假性近視。 當我們有假性近視的時候應該怎麼辦呢?下面， 我們來瞭解一下。

1、減少視力負荷， 一次連續近距離用眼時間不應過長， 使用電腦時間不應太長， 用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右並看遠， 使調節鬆弛。

2、養成良好的用眼習慣， 姿勢端正， 眼與讀物距離保持25-30cm左右，

握筆不要太低， 桌椅高度適合， 保持胸離桌沿一拳頭的距離， 使眼與讀物保持適當的距離， 使用標準大小的鉛筆書寫， 不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字， 這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。

3、改善視覺環境， 保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度， 照明應無眩光或閃爍， 黑板無反光， 合理照明， 檯燈放在寫字臺的左上方， 閱讀物字體印刷清晰， 大小適中並且對比度良好， 課本及作業本的紙張不能太白或反光太強， 看電視的距離應為顯示幕對角線長度的7-9倍。

4、開展體育鍛煉， 增加室外活動。

針對於假性近視， 我們可以嘗試一下：

1、熱敷冷冰交替治療。 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，

然後浸一條長毛巾到冰水裡， 取出擰過後捂在眼睛上， 重複幾次。

2、快速眨眼， 緩慢地進行深呼吸。 當吐氣時， 快速地睜眼和閉眼， 而且慢慢地把氣吐乾淨。

3、燈光治療。 眼睛緊閉， 放鬆， 坐在距燈約15釐米遠的地方， 燈泡最好用150瓦。 輕輕地擺頭， 從一側到另一側， 使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

以上就是當我們患有假性近視時可以進行的治療方法， 當然， 如果我們患有假性近視就一定要改變自己的不良用眼習慣， 如果不糾正自己的不良用眼習慣， 假性近視就會變成真的近視， 當那時候我們也只能選擇佩帶眼