如何防治頭皮乾燥脫皮

一般而言， 出現少量的頭皮脫落是正常的， 但當我們的頭皮脫落較為嚴重的時候， 這要特別注意了， 這可能說明你的頭皮不健康了。 生活中有些朋友出現這樣的情況：當天氣異常乾燥的時候， 頭皮也顯得特別乾燥， 從而頭皮脫落就十分嚴重， 並且難以清洗、清除， 讓人十分苦惱。 那麼， 平常我們該如何防治頭皮乾燥脫皮呢？

如何防治頭皮乾燥脫皮， 在平時的生活中就應該注意以下幾個問題：

良好生活習慣

保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有利於皮膚健康。 此外， 合理的安排工作、休息， 讓壓力減到最低也是必要的。

調整飲食

平時應多吃一些含鹼性多的食物， 如海帶、紫菜。 常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

合理洗髮

有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。

其實不然， 過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度， 令皮脂加速分泌， 自然就會出現頭皮乾燥、頭皮屑過多的現象。 最好四到五天才洗一次頭。 梳子、枕頭、枕巾也要保持乾淨， 最好不互相使用梳子。

選用藥物洗髮露

很多含有藥物的洗髮精可以用來去頭皮屑。 最早使用的是對苯二酚， 主要是抑制葡萄球菌感染。 含有硫磺的肥皂、洗髮精也是常用的方法。 另外， 含煤焦油的洗髮精， 也可以達到很好的效果， 尤其是併發其他皮膚疾病， 如幹癬及濕疹時效果更好。 現在常用的藥物有以下幾種：

硫化硒大約70％至95％的頭皮屑患者， 在使用硫化硒以後可以得到完全控制。 它的主要作用是殺滅真菌， 抑制皮脂溢出。

硫化硒的毒性很強， 只能外用、不能口服。

在治療中， 有時因反復使用而引起頭髮乾燥， 還有少數使用者， 會有脫髮增加、及頭髮變成黑褐色的現象。

硫代嘧啶氧鋅這種藥物比較新， 正式開始使用只有15年左右， 到目前為止還沒有發現有明顯的副作用。 而用來去頭皮屑的作用要比相同作用的抗菌藥物更好一些， 而且這種藥物還可以用於染髮者， 使用濃度一般為0．5～2％， 根據不同配方來定。

吡啶硫酸酮鋅（ZP）這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分， 它不但可以消除糠秕孢子菌， 還可以減少油脂酸的形成， 最終抑制或預防頭皮屑的產生。

注意：不論是哪一種去頭皮屑藥物， 都會對眼睛引起刺激， 其中以硫化硒最嚴重， 使用時應避免使藥水進入眼睛， 給小孩子使用時更要小心。

也不要使用過於頻繁， 一周兩次就可以。

當我們的頭皮出現乾燥甚至脫皮的情況， 通常伴隨著頭皮發癢、頭屑增多、頭髮乾燥等症狀， 嚴重的話會影響到正常的工作與生活。 所以， 要想避免出現頭皮乾燥脫皮的不健康情況， 建議平時最好多注意以上幾點防治妙招， 遠離頭髮乾燥與頭皮屑的煩惱。