多吃百合的好處和壞處

百合是一種近年來非常流行的養生食材， 它對人們的身體健康有較好的補充作用， 因此， 吃百合受到了人們的青睞。 百合是一種植物根莖， 由於其外形像白色豔麗花朵， 因此被人們冠名百合， 這種食材雖然營養價值極高， 但是， 食用也要適量。 下面就來看看多吃百合的好處和壞處有哪些呢？

多吃百合好處多多， 但最好別和它們一起吃， 會“危害身體”健康！夏天到了， 喜歡養生的我們， 又要開始為自己準備各種下午甜點， 比如綠豆湯、桃膠皂角米湯、花生紅棗湯、銀耳蓮子百合湯等等。 相對於燕窩、雪蛤等昂貴的滋補品， 像銀耳、百合這類食材， 因營養不低， 價格親民， 更受人們的歡迎。

百合含有多種生物鹼， 對白血病有預防作用， 可增加血細胞， 對化療和放療治療中的細胞減少有一定療效。 百合可促進和增強機體單核細胞系統和吞噬功能， 提高機體體液免疫功能。

有些人心陰虛， 經常出現心跳心慌心煩， 舌質發紅， 心神不安。 百合有寧心的功能， 食之可以緩解症狀。 百合甘涼清潤， 主入肺心， 長用於清肺潤燥止咳， 清心安神定驚， 為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

新鮮百合不能和什麼一起吃呢？

新鮮百合+火腿：中毒

新鮮百合+五花肉：中毒

新鮮百合+排骨：中毒

百合潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之功效。 主治陰虛久咳， 痰中帶血， 蓮子補脾止瀉， 益腎澀精， 養心安神。 用於脾虛久瀉， 遺精帶下， 心悸失眠。 蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。