碳水化合物缺乏的癥狀

碳水化合物化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物， 是地球上最豐富多彩的有機化合物。 含碳量水化合物較多的食材一般價錢較為劃算；并且， 碳水化合物化合物在身體空氣氧化速率較快， 可以立即提供動能以考慮機體需要， 因此， 碳水化合物化合物是絕大多數人攝入動能最經濟發展和最關鍵的來源于。 他們也是機體的關鍵構成部分， 與機體一些營養元素的一切正常新陳代謝密切相關， 具備關鍵的生理作用。 那麼， 碳水化合物化合物欠缺的病癥有什么？

孕婦飲食中欠缺碳水化合物化合物將造成渾身無力， 疲倦、血糖值成分減少， 造成頭昏、心悸、腦功能問題等病癥出現。 情況嚴重會造成懷孕期低血糖昏迷。

碳水化合物化合物的功效

1、提供動能：1克葡萄糖熔點16千焦(4大卡)， 身體攝取的碳水化合物化合物在身體經消化吸收變為葡萄糖或其他單糖報名參加機體新陳代謝。

每一個人飲食中碳水化合物化合物的占比沒有要求實際總數， 在我國營養成分覺得碳水化合物化合物產發熱量占總發熱量的60—65%為宜。 平常攝取的碳水化合物化合物主要是含糖量， 在米、面等正餐中成分較高， 攝取碳水化合物化合物的另外， 能得到蛋白、長鏈脂肪酸、維他命、礦物、膳食纖維素等其他營養元素。 而攝人單糖或雙糖如綿白糖， 除能補充發熱量外， 不可以補充其他營養元素。

2、組成體細胞和組織：每一個體細胞都是有碳水化合物化合物， 其成分為2%—10%， 關鍵以糖脂、糖蛋白和蛋白質含糖量的方式存有， 遍布在細腦膜炎、細胞器膜、體細胞漿及其細胞間質中。

3、節約蛋白：食材中碳水化合物化合物不夠， 機體迫不得已使用蛋白來考慮機體活動需要的動能， 這將影響機體用蛋白開展生成新的蛋白和組織升級。 因而， 徹底晚飯不吃， 只吃肉類食品不是適合的， 因肉類食品中含碳量水化合物非常少， 那樣機體組織將用蛋白熔點，

對機體沒有益處。 因此減肥瘦身患者或糖尿病人至少攝取的碳水化合物化合物不必小于150克正餐。

4、保持大腦神經的一切正常作用：葡萄糖是保持人的大腦一切正常作用的必不可少營養元素， 當血糖濃度降低， 腦組織可因欠缺電力能源而使大腦神經作用損傷，

導致功能問題， 并出現頭昏、心悸、出虛汗、乃至昏迷。

5、其他：碳水化合物化合物中的糖蛋白和蛋白質含糖量有潤化功效。 此外它可控制細腦膜炎的滲透性。 而且是一些生成分子伴侶物質的前體， 如漂呤、嘧啶、膽固醇等。