最愛你的不是男人而是這東西
夏季是一個細菌比較多的季節， 也是身體排毒最好的時節。 下面小編給大家推薦最易排毒的食物， 一起吃起來吧！
1、苦瓜
苦瓜又名“涼瓜”，
2、黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中， 中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液裡的熱毒。 黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外， 起到清胃滌腸的作用。 黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用， 對膽結石、腎結石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊， 預防血栓病的發生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發後洗淨， 豆腐切成片， 將兩者一起加入雞湯及鹽同燉， 10分鐘後即可食用。
3、綠豆
功效：解百毒
中醫認為綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。 綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。 取食綠豆芽， 可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
推薦食譜：醋溜綠豆芽做法：將綠豆芽洗淨， 用沸水快速焯一下， 在涼水中浸泡後撈起、瀝幹；將花椒在油鍋內炸焦， 去掉花椒， 放蔥熗鍋， 投入綠豆芽， 加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下， 用濕澱粉勾芡即成。
4、大蒜
功效：降低體內鉛濃度
大蒜中含有的辣素， 其殺菌能力可達到青黴素的1/10， 可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。 大蒜中所含的大蒜素， 可與鉛結合成為無毒的化合物， 能有效防治鉛中毒。 大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用， 並可防止血栓的形成。 大蒜還能提高肝臟的解毒功能， 阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯做法：將鍋燒熱下油， 放入番茄、大蒜煸燒幾下， 加雞湯、鹽和胡椒粉， 用小火燉4-5分鐘， 將雞蛋打入湯內， 3-5分鐘後即可食用。
4、蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需的氨基酸和維他命。 常吃蜂蜜在排出毒素的同時， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症狀也有一定效果。
蜂蜜“搭檔”
蜂蜜吃法很多， 可以溫水沖服飲用， 也可以和各類食物搭配食用。 例如， 可以將蜂蜜與麵包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。
最有營養的早餐——蜂蜜+牛奶
蜂蜜中含有大量的單糖， 能夠被人體直接吸收，
5、芹菜
芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣， 可以過濾體內的廢物。 常常食用可以刺激身體排毒， 應對由於身體毒素累積所造成的疾病， 如風濕、關節炎等。 另外， 芹菜還可以調節體內水分的平衡， 改善睡眠。
