四種消暑方法易傷身

夏天氣溫高， 人們總想盡方法來消暑， 但有些消暑方式不可取。

1.冰水代替白開水

漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道， 要治療傷暑(中暑)，

而冰水則有“阻擋”作用， 不利氣血循環。 因此， 夏天宜多喝溫熱的白開水。

2.大熱天愛打赤膊

打赤膊吹風容易受寒， 毛孔急速收縮， 反而讓濕熱都悶在體內，

應該穿著排汗透氣的輕薄衣物， 覺得熱時， 可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方， 降低血液溫度。

3.流汗后沖冷水澡

身體發熱冒汗的時候直接沖冷水， 寒氣會順著打開的毛孔進入身體， 有人因此生病發高燒，

應該先把身上的汗擦干， 按摩全身， 讓毛孔稍微收縮之后， 再把冷水一點一點地拍在身上， 直到身體適應水溫后才開始沖澡。

4.睡在地上更涼快

接近地面的地方會有寒氣、濕氣， 且在凌晨時最強， 然而， 這時人的體溫卻最低， 睡在地板上容易受寒。

如果已經中暑， 就更不該睡在地上， 因為毛孔受寒會收縮、汗排不出， 中暑癥狀會更嚴重。