女人體內濕氣重吃什麼好呢

濕氣重的情況可能是由於我們自身長期缺乏體育鍛煉導致的， 缺乏體育鍛煉的人骨質就會變得特別差， 就非常容易因為骨科的問題給我們自身帶來很大的骨科疾病， 會給我們自身帶來很大的疼痛感， 每天早晚進行一些體育運動是非常有必要的， 也來瞭解一下女人體內濕氣重吃什麼好呢吧。

一般來說， 當空氣中的濕度為40%至60%時， 人體體感比較舒適。 但如果濕度過大， 細菌則更易繁殖或傳播。 濕度大除了可能會對人體皮膚產生影響外， 還會導致產生一些疾病。 人體對外界溫度、濕度變化有自然的調節能力， 但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素， 造成體內水分調控失衡， 濕留體內， 影響健康。 而濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦， 沒有食欲， 手腳冰冷， 身體黏膩不舒服。

濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。

濕氣重應該避免吃水果的，

濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。 包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。 一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。

女人體內濕氣重儘量吃一些比較溫和的食物， 注意補充體內的維生素以及蛋白質， 一定要儘快採取相應的方法進行調理， 一旦濕氣進入到我們自身的肝臟會引發一系列的病兆， 還會影響我們自身的消化能力， 危害非常大。