經期暖胃飲食 紅棗姜緩解痛經

導讀：民間習慣食用姜， 一年四季皆可用。 寒冬季節， 姜當能暖胃暖身;但在夏季亦可常吃。 炎夏難免多食。 紅棗姜就是給女性暖胃痛經用的。

紅棗姜香燉花膠

原料：干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量

做法：

1、先提前將干花膠泡發;

2、紅棗沖洗干凈， 老姜去皮切片;

3、將泡發好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里， 加入適量清水;

4、小火燉煮1小時左右， 至花膠軟滑， 加入黃冰糖;

5、再燉10分鐘， 冰糖溶化后即可。

生姜紅棗茶

配方：紅棗25 - 30克， 生姜10克， 紅茶1.5克， 蜂蜜適量。

做法：先將紅棗洗凈， 加水煮熟晾干。 生姜切片炒干， 加入蜂蜜炒至微黃。

功效：健脾補血、和胃、助消化。

應用：適用于食欲不振、貧血、反胃吐食、面色無華。

用法：每日1劑， 分3次沖泡， 溫飲食棗。

紅棗姜湯

用生姜配以陳皮、紅棗水煎代茶服， 能治療慢性胃炎、胃痛嘔吐;此湯對寒飲喘咳者亦有療效。 用料是生姜五錢， 陳皮二錢， 紅棗(去核)十枚，