選得好水，喝出健康

水是生命之源， 在人體中含量約70%， 是人類賴以生存的重要物質之一。 而在環境問題日益突出的背景下， 不少家庭都選擇桶裝水作為主要的飲用水源， 但桶裝水品牌眾多， 怎樣的桶裝水才夠真正的安全?此外， 很多人喜歡在夏天運動， 但感受了運動的暢快淋漓之後， 如何補充水分才夠科學?今天， 就大家普遍關心的問題， 讓小編告訴你一些關於“飲用水”的小知識。

選水先看水源地， 放心好水第一關

一項世界衛生組織調查顯示， 80%的人類疾病由水污染造成， 50%的癌症與飲水不潔有關， 所以選擇飲用水時，

看它的水源地最為重要。

從統計來看， 水源可以分成四級， 最好的一級就是冰川和雪山融水， 這部分水沉積到地下， 然後在某一個地方自然湧出， 稱為冰川雪山礦泉水， 品質是所有飲用水中最高的。 我國的青藏高原、昆侖山上的雪山水和冰川水都屬於這一級別。 因為海拔高， 人煙稀少， 遠離工農業， 因此也就沒有任何污染物， 這樣地方的水就能很好地保留它的原生態， 潔淨程度也最高。

比如卓瑪泉桶裝天然水， 就是源自於西藏念青唐古喇山， 經過長時間冰川岩層的自然過濾， 甘洌純淨， 直接飲用可以感受到柔軟溫潤的口感， 仿佛蘊藏著天人和諧的自然生命力。 如果用於泡茶、煮咖啡、沖奶粉、煲湯、煮飯， 卓瑪泉的天然養分也不會被破壞，

還可提升食材的自然美味， 因此成為家庭飲用水的不二之選。

用水使用好設備， 拒絕第二次污染

即使是選擇了出自好水源地的飲用水， 那麼在生產、運輸、家庭使用等環節， 如果方法不科學， 依然存在飲用水二次污染的問題。 在桶裝水的灌裝環節， 空氣進入水源容易造成細菌滋生繁殖;水桶的迴圈利用， 清潔消毒不徹底， 同樣存在二次污染的風險;迴圈加熱形成俗稱的千滾水成了家庭飲水時一種錯誤的習慣。 可喜的是， 現代科學正在從技術上已經改善這樣的局面。

以西藏卓瑪泉為例， 為了避免飲用的二次污染， 西藏卓瑪泉率先進行了顛覆式的創新。 在水桶設計理念方面， 西藏卓瑪泉與傳統PC周轉桶不同，

運用超輕環保包裝技術， 使用過程中桶身自然折疊， 有效隔絕空氣、浮塵造成的二次污染， 而使用後桶身扁縮成餅狀， 不可二次利用。 在產品質檢標準方面， 每一批次水在銷售前都要經水廠自檢、西藏出入境檢驗檢疫局檢驗、中國檢驗檢疫科學院檢驗的3道嚴格程式， 確保飲用水的安全。 值得一提的是， 西藏卓瑪泉配備了安全專業的飲水機， 採用國際領先的專利技術：雙密封系統設計有效抑菌。

正確飲水門道多， 三招換得健康來

最後， 小編還想跟大家談談如何正確飲水的問題， 你一定會問， 飲水這麼簡單的事又有何難， 其實這個問題並不簡單。

很多人都是口渴了才想起喝水， 但實際上， 此時人體已經嚴重缺水。

健康專家指出， 正確的飲水要遵循少量多次的原則， 每次200毫升左右(1杯)。 切忌每次過量飲水， 因為一次性大量飲水會加重胃腸的負擔， 使胃液被稀釋， 降低胃酸的殺菌作用， 不利於對食物的消化。

需要特別指出的是， 睡眠時的隱性出汗和夜間排尿使人體損失了很多水分， 起床後我們雖無口渴感， 但仍會因缺水導致血液黏稠， 這時候飲用一杯水可降低血液黏度， 增加迴圈血容量。 另外， 睡覺前也可喝一杯水， 同樣有利於預防夜間血液黏度增加。

健康專家指出， 人體體液正常PH值穩定在7.35-7.45之間， 呈弱鹼性， 經常飲用與人體體液屬性相吻合的弱鹼性水， 有利於恢復及保持人體體液正常的酸堿平衡， 改善身體狀態。 前面推薦的西藏卓瑪泉具有獨特的低氘、低鈉、天然弱鹼性、天然小分子團等特性，

長期飲用， 有益人體健康。

通過小編的介紹， 您是否摸索出了正確的飲水門道?希望在這個炎炎夏日， 您和您的家人都能夠選到好水， 喝出健康!