懷孕能吃蒲公英野菜嗎

蒲公英是春季田野間一種常見的野菜， 它可以用來涼拌或是煮湯等， 口感很不錯。 有很多女性朋友喜歡吃蒲公英， 如果再加入一些香料來調味， 那么吃著似乎會上癮的。 而且， 蒲公英的營養價值也特別高， 對于清火明目等很有幫助。 那么， 懷孕能吃蒲公英野菜嗎?

懷孕能吃蒲公英菜嗎

關于蒲公英菜很多人可能還不太了解， 就是平時喜歡吃。 但是對于孕媽媽來說， 這點必須要了解， 才知道到底在孕期能不能吃。 蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草， 為菊科多年生藥食兩用的植物， 性寒， 味甘微苦， 入肝、胃經， 含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分， 具有清熱解毒、消腫散結的功效。

蒲公英具有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功能， 可冶療婦女乳痛水腫、咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸癥。 對感冒、淋病、黃疸及對肝功能失調引起的皮膚病有很好的療效。

是比較適合孕婦食用的。 蒲公英的營養成份還是比較多的， 它的維生素C含量比西紅柿高50%， 蛋白質含量是茄子的2倍， 鐵的含量幾乎與菠蘿相當， 但不要吃得太多。

所以孕媽媽可以放心了， 是可以吃蒲公英菜的，

但是要知道比較是野菜， 一定要清洗干凈后食用， 不要吃生的， 而且最好烹飪得清淡一些， 不要加太多的調料了。 另外建議孕吐比較嚴重的寶媽媽， 可以選擇適合自己口味的食物有良好的防吐作用， 營養學家認為， 檸檬和土豆含有多種維生素， 對孕婦尤為合適。

懷孕能吃香料做的菜嗎

我們的日常飲食是離不開香料的， 但是呢不建議孕婦攝入太多香料了。 先拿不少孕媽媽比較喜歡吃的辣椒來說說， 雖然說， 辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜， 尤其含有大量的維生素， 適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。 但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。 孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒， 但應適量， 如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

另外， 孕婦可以吃茴香， 但不要多吃。 因為孕婦吃熱性香料， 如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等， 容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道干燥、便秘。 腸道發生便秘后， 孕婦必然用力屏氣解便，

使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良后果。

對于孕婦而言吃什么， 不能吃什么是特別需要注意的， 因為孕婦是屬于特殊的群體。 不僅要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 也要十分注意， 懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良， 媽媽產后也更加虛弱。 增加營養并不是越吃越多， 而是注重食物中的均衡營養。