獼猴桃這樣吃容易腹瀉
獼猴桃是很多人喜歡的水果， 營養價值高， 口感好。 但是有不少人表示吃了獼猴桃會拉肚子， 這可怎麼辦呢？究竟是什麼原因造成的呢？和小編一起來瞭解一下吧。
吃獼猴桃會拉肚子嗎？
一般來說， 正常情況下， 適量吃獼猴桃是不會拉肚子的。 不過， 如果出現拉肚子， 可能是以下幾種原因：
1、吃太多獼猴桃
獼猴桃性寒， 不宜多食， 吃多了容易拉肚子。 而且， 吃過多的寒涼性質食物， 不僅會引起胃腸的不適， 還會使胃腸的血管遇冷收縮， 影響食物透過消化道粘膜進入血管。 胃腸道血管收縮， 又減少胃腸的血液供應， 減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌， 從而降低了分解食物的能力。
2、獼猴桃與牛奶同食
獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。 因為獼猴桃中的維生素C易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收，
3、吃了變質的獼猴桃
吃獼猴桃之前看獼猴桃有沒有變質， 變質的獼猴桃吃了肯定會拉肚子的， 所以你有可能是吃了變質的獼猴桃才拉肚子的。
4、脾胃虛寒者吃獼猴桃
脾胃虛寒、腸胃不好的人就不要吃獼猴桃了， 如果吃了獼猴桃， 就會對腸胃造成損傷， 更容易出現腹痛和腹瀉的狀況。
5、腹瀉的人吃獼猴桃
本來拉肚子的人消化系統已經出現問題， 獼猴桃又是促進消化的， 拉肚子的人吃獼猴桃的話會加重病情。
6、過敏體質吃獼猴桃
如果你第一次吃獼猴桃出現了拉肚子， 那還可以你是過敏體質。 過敏分很多種， 如果是水果過敏或者獼猴桃過敏， 那以後就都不要吃了獼猴桃了。
獼猴桃一天吃幾個最好？
一天吃2~3個。 獼猴桃雖然營養豐富， 口感極佳， 但是卻不適合大量食用， 儘管不上火， 但獼猴桃一天吃2~3個為宜， 並且需分開食用。 吃多了會損傷脾胃陽氣， 導致腹痛， 腹瀉症狀發生。
空腹吃獼猴桃有什麼壞處？
1、胃酸過多
獼猴桃味酸， 尤其是綠心的和沒成熟透徹的， 在食用之後會刺激胃粘膜， 促進胃酸的大量分泌， 容易引起胃酸過多。 而平時胃酸分泌不足， 消化不良的人也建議在飯前食用， 不建議空腹食用。
2、胃腸炎症
胃酸是人體內的消化液， 具有強酸性， 空腹食用獼猴桃會刺激胃酸的大量分泌， 經常如此， 胃腸收到胃酸的損傷嚴重， 可引起急慢性的胃腸炎症。
獼猴桃不能和什麼一起吃？
1、黃瓜
黃瓜中含有維生素C分解酶， 這種酶可以破壞食物中的維生素C。 所以， 為了避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞， 為了避免破壞獼猴桃的營養價值， 最好不要同時食用這兩種食物。
2、蝦蟹
蝦蟹含有砷的化合物， 本來對人體無害， 但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用， 則五價砷與維生素C相遇，
tips：一般獼猴桃和蝦蟹等正常量同食的話沒那麼容易引起中毒， 如果中毒反應很快的話可能是螃蟹不煮熟或不洗乾淨的原因， 建議喝點綠豆湯清腸胃， 多喝水， 注意觀察。 如症狀嚴重應去醫院。
3、白蘿蔔
獼猴桃不能和白蘿蔔一起吃， 因為獼猴桃與白蘿蔔都含有抑制甲狀腺、誘發甲狀腺腫大的因數， 兩者同食很容易誘發甲狀腺腫大。
如果是單純性甲狀腺腫大的話， 可以多吃一些新鮮的蔬菜， 多吃點新鮮的水果， 以補充維生素。 另外要吃一些熱量多的食物。 避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒等， 對碘的攝入要適量。
4、胡蘿蔔
獼猴桃含有豐富的維生素C，而胡蘿蔔卻含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。如果二者同時食用，則會降低各自原有的營養價值。（參考網站：七麗時尚網）
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獼猴桃含有豐富的維生素C，而胡蘿蔔卻含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。如果二者同時食用，則會降低各自原有的營養價值。（參考網站：七麗時尚網）
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