孕婦能吃咸鴨蛋

鹹鴨蛋是常見的食品， 對它的選擇可以放心進行， 它對身體沒有任何影響， 不過在吃鹹鴨蛋的時候， 也要適量選擇， 過多的吃也會引發口渴， 這樣會造成腹部發脹， 對身體也是會有損害的， 吃不進去飯的時候都可以選擇鹹鴨蛋， 它對提高食欲有很好作用， 那孕婦咸鴨蛋可以選擇嗎?

孕婦能吃咸鴨蛋嗎：

鴨蛋與雞蛋相比而言， 腥味比較重， 用鹽水醃制後， 能達到去腥的效果。 從口感上來說， 醃制後的鴨蛋也更加香嫩可口。 而且鴨蛋醃制後， 依舊有較高的營養。 它富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸， 還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素， 而且容易被人體所吸收。

中醫認為， 咸鴨蛋清肺火、降陰火的功效比未醃制的鴨蛋更勝一籌， 煮食可治癒瀉痢。

其中鹹鴨蛋黃油有明目養眼的功效， 還可治小兒積食， 外敷可治燙傷、濕疹。

鹹鴨蛋的做法有兩種：

將個頭大小均勻的新鮮鴨蛋洗淨後， 外面裹上加水加鹽攪拌均勻的黃泥或稻草灰， 然後碼入小口大肚的壇內， 封口1個月;或者直接用鹽水浸泡， 同樣也是封口1個月， 取出煮熟即可。 前者煮熟後可見蛋黃自然浸出紅油， 蛋黃“細沙”;後者出油率較前者低得多， 口感也沒有前者細膩。

鹹鴨蛋雖然好處多多， 但是孕婦、脾陽不足者不宜食用鹹鴨蛋。

特別提醒：這味美可口的鹹鴨蛋， 是造成孕婦水腫的罪魁禍首。

因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高， 雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。 如果孕婦飲食調配不當， 極易造成孕婦水腫， 尤其是鹹鴨蛋， 每只鹹蛋含有鹽10克以上，

可見， 一隻鹹蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量， 加之除鹹蛋外， 孕婦每天還要食用含鹽食物， 這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。 在人體內， 鹽和水分是一對孿生姐妹， 食鹽過多會產生口渴， 必然大量飲水， 水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力， 從而導致孕婦高度水腫。

值得一提的是， 與食鹹鴨蛋的道理一樣， 過多食用醃制食品如鹹魚、鹹肉、鹹菜、香腸等等， 也會造成上述結果。

在對孕婦咸鴨蛋是否可以選擇認識後， 孕婦對這樣食物是不能選擇的， 而且女性懷孕的時候， 對熱量高、脂肪多的食物也要減少選擇， 這些食物對身體沒有任何幫助， 同時過多吃也是會引發身體肥胖， 這對女性身體會造成損害。