四肢瘦肚子大的原因是什麼

四肢瘦肚子大是很多的人們面臨的一種狀態， 不論男性， 女性， 都會有這樣一方面的困擾， 這樣的環境之下， 解決四肢瘦肚子大的方式也有很多， 但是我們要對症下藥， 根據不同的原因， 找到解決的方法， 是非常好的。

如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進幹硬食物後,都可能出現暫時性的呃逆,這不能算病,所以也不必要看醫生

意見建議：連續性或頑固性的呃逆， 常因腦病、尿毒癥、糖尿病併發酮中毒等緊急情況引起。 還有許多嚴重疾病也可引起頑固性嗝逆,特別值得一提的是,如果病情危重的人出現頑固性嗝逆,常常提示預後不良

如果沒有疾病的話， 就是純屬胖肚子啦。

說實在的， 局部減肥是比較困難的， 只減掉肚子上的肥肉不是很容易， 必須進行全身的減肥才可能減到腹部的脂肪， 你每天堅持以中速或慢速跑40分鐘， 配合低熱量的飲食，

相信會有效果的， 我這有減腹部脂肪的方法你也可試試， 但是記住有氧運動是最好的辦法， 也就是跑步40分鐘。

人們常會聽到或看到廣告宣傳中“減腰、減腹、減臀”等詞句。 其實， 局部運動不能減少局部脂肪， 首先， 局部運動耗能少， 易疲勞， 且不能持久；第二， 脂肪功能是由神經和內調節控制， 這種調節是全身性的， 並非練哪個部位就可以減哪個部位的脂肪， 這和練肌肉不同。 而是哪裡供血條件好， 利於脂肪消耗， 哪裡就能減肥。

為減肥而鍛煉的人， 常會抱怨運動減肥難以取得他們預想的效果， 其實通過運動來減肥沒有錯， 錯的是他們的一些觀念和做法。 運動雖能消耗體內熱能， 但研究表明， 即便你每天鍛煉很辛苦， 但只要多喝幾罐飲料，

多吃幾塊餅乾糕點， 減肥的效果便會大打折扣甚至化為烏有。 合理飲食與運動對減肥者來說， 兩者缺一不可。

告訴你人得腹部分為上腹中腹和下腹

仰臥起坐鍛煉的主要是中腹， 而你如果長期做（能堅持的話）效果也會不好的， 因為你的中腹會變小， 上下腹依然突出， 你的腹部就變成了一個3的形狀， 告訴你每天做以下3個運動， 平衡jian贅肉

上腹：控制食量， 絕不能吃撐， 每餐7 8分飽 經常按摩胃部

中腹：仰臥起坐， 睡前3組30個 ok， 用腹部用力

下腹：平臥高抬腿 3組20個 抬起來停頓一下 不要馬上放下

還有 吃晚飯千萬不要立馬坐下 ， 那是堆積脂肪的重要原因

有一個非常好的健康的方式也是解決 四肢瘦肚子大的一種原因，

健康的生活方式是可以讓很多的困擾遠離你的， 多吃清淡的食物， 有一個健康的生活和作息是非常的不錯的， 多多的注意自己的身體的變化， 注意自己的健康吧。