空巢老人健康生活從心理調節開始

隨著經濟的發展， 社會的進步， 老年人心理性消費需求會上升， 而物質性消費需求會下降， 一個社會的養老保障水準和老年人的生活品質在很大程度上取決於社會對老年人心理需求的關注程度。

但是現實生活中， 提供給老年人的心理需求涉及到時間、精力、情感等方面的付出， 而家庭成員、社區以及社會在獨居老人心理保養方面的困難， 不僅是由社會競爭帶來的時間成本的上升， 還有家庭以及社會主流價值觀片面注重對獨居老人的物質補給， 而缺少對獨居老人心理需求的關注。

家庭是維繫親情的重要紐帶， 是老年人最主要也是最重要的生活空間， 中國老人深受傳統文化旳影響， 大多數老年人更是把晚年生活寄託於家庭。 他們從工作崗位上退下來， 又由於身體條件的限制， 社會交往的內容與範圍大大縮減， 這時候親情成為老年人最主要的精神寄託。

但是隨著空巢家庭的大量出現， 傳統的家庭養老模式己經呈現出瓦解的趨勢， 家庭養老的心理調節功能受到了前所未有的挑戰。

老年人心理保健知識：

老年人心理保健知識一、可以養寵物， 可愛的小花貓、通人性的小狗， 一舉一動， 使人喚起生機， 寵物的陪伴讓人不感到寂寞。 但應注意寵物的衛生， 要防貓抓熱狂犬病等傳染病。

老年人心理保健知識二、可以以音樂為伴， 典雅、優美、悅耳的樂曲， 是一種天然鎮痛和鎮靜劑， 有助於消除悶悶不樂的情緒和肌體疲憊。 聆聽音樂， 會感到生活豐富而多彩。

老年人心理保健知識三、人在生活中經常會碰到不順心的事， 就看你怎樣對待。 有些事只要想得開，

就能放得下， 不要鑽牛角尖， 應該是得之不喜， 失之不憂。 豁達大度對身體健康十分有益。

老年人心理保健知識四、健康的生活方式包括衣食住行， 愛好習慣， 人們雖各有不同， 但過健康、文明的生活則是一致的目的。 一些不良的生活習慣， 如過多地嗜好煙酒， 鏖戰玩牌， 不講究衛生， 生活無序等等必須克服。 健康長壽是靠自己爭取的。

老年人心理保健知識五、善交友。 廣交知心朋友， 與知己者經常傾訴衷腸， 贏得友人的理解和同情。 有真摯的朋友， 乃人生之大幸， 健康之良策。

99熱心醫生溫馨提示， 孩子是父母的依靠， 無論是精神或者是物質。 所以， 孩子在閒暇時間， 還是能夠儘量去照顧父母， 心理的調節也只是緩解老年人自感空虛的程度。