男人應謹記傷身體的五個“魔鬼時刻”
男性的壽命長短決定于男性對待健康的態度，
絕大多數的男人都堅信：只要身體沒有出現“毀滅性”的問題，
就不用去看醫生！這並非因為男人的身體真正強壯到了這個程度，
而可能是因為他害怕。
臺灣的一項健康調查顯示：臺灣男性十大死因排行榜上的疾病，
許多都是可以及早發現、及早治療，
甚至是可以預防的。
“占發達國家老年人8成以上的高血糖、高血壓、高血脂都可以通過健康的生活形態而獲得良好地控制。
”臺北市立陽明醫院新陳代謝科主任洪建德表示。
美國癌症學會資深醫療顧問麥克吉尼斯也說，
即便是癌症，
大部分都有5～10年的潛伏期，
你大有時間抓到它。
1、最“可怕”的魔鬼時刻：每天的清晨(6～9點)
心律失常以早晨6～9時最頻繁。
清晨是最可怕的魔鬼時刻， 調查顯示， 全天的死亡人數中， 60%的人均死于淩晨。 生物鐘學家研究指出， 這是因為人在黎明時分，
作怪魔鬼：心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌症。
應對方案：定期體檢，
關注身體的每一個訊號。
增加運動，
提高心肺功能；保持充足的睡眠，
缺少睡眠容易導致體內激素失衡，
產生對健康有害的化學物質。
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2、最“應季”的魔鬼時刻：每年最熱和最冷的幾個月
通常， 當夏季氣溫升高到35℃以上， 就可能對人體構成危險。 而寒流降臨， 醫院門診及住院人數都會驟增， 死亡率也會上升。 天氣太熱或太冷， 都會導致人精神緊張， 情緒波動， 抵抗力、新陳代謝降低， 從而促使一些慢性疾病爆發。
作怪魔鬼：慢性疾病。
應對方案：慢性疾病的預防應從日常生活做起，
注意飲食、調整作息時間、增加運動，
並定期體檢。
3、最“知名”的魔鬼時刻：
每週一總是沒有來由地討厭星期一，
是因為休息了兩天之後不得不繼續開始工作嗎?這個論點曾被最知名的動畫人物“加菲貓”充分表明過，
他最不喜歡的就是星期一了。
沒錯，
當我們的身體開始工作，
身體裡蘊含的疾病也同時開始工作了。
芬蘭的醫學專家證明，
星期一中風最多，
而星期天下降至最低。
星期一是心腦血管病人的危險時間，
發病及死亡危險比其他幾天高出40%，
在德國被稱為“黑色的星期一”。
作怪魔鬼：中風、心腦血管疾病。
應對方案：格外注意說話含糊不清、視覺問題、虛弱或身體麻痹等症狀，
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4、最“中國”的魔鬼時刻：農曆每月月中
科學家已經證實，
月亮的陰晴圓缺變換之時，
其引力也在不斷變化，
像海水的潮汐一樣，
影響著我們身體的體液。
因此，
隨著月亮的變化，
我們的身體和情緒也有著相應的改變。
農曆月中，
滿月之時，
人體內血液壓力變低，
血管內外的壓力差、壓強差特別大，
很多人感到緊張、煩躁，
甚至這時進行外科手術都比平時出血多。
作怪魔鬼：心腦血管意外。
應對方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情，
5、最“危險”的魔鬼時刻：中年
中年是一生中最危險的年齡段。
人到中年，
身體的各項機能開始走向低谷，
可能出現內分泌失調，
免疫力降低，
而家庭、工作、經濟、人際關係等壓力增大，
這些種種負擔導致中年人心力交瘁，
疲憊不堪。
作怪魔鬼：與免疫力相關的各種疾病。
應對方案：清楚意識到身體機能開始下滑，
不要刻意從事一些年輕時遊刃有餘的活動;可以根據醫生提供的身體檢查報告，
適當補充身體缺乏的營養素，
注意休息、鍛煉，
提高身體的免疫力。
上述所謂的“魔鬼時刻”是指， 不少疾病的發生與惡化都具有明顯的時間特點， 在某些時間段人的生命力特別脆弱，
