酸棗仁PK失眠

熬夜症狀：終於堅持著做完工作， 可當暈暈乎乎地倒在床上時， 大腦卻一片清醒， 失眠了。

中醫支招：酸棗仁

雖說熬夜很累， 可由於壓力、興奮，

酸棗仁粥味美、方便， 無任何副作用。 製作方法 將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣， 粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥， 加少量食鹽調味即可服用。

另外， 還可用新鮮百合300克， 清水泡24小時， 取出洗淨， 然後將酸棗仁10克煎水去渣， 加入百合， 煮熟食用， 治失眠療效很好。