優酪乳加紅糖減肥食譜 便宜還有效

優酪乳減肥是大家都知道的減肥食譜， 但是紅糖往往都是被認為是有增肥的效果。 優酪乳+紅糖呢?這個您可就不知道了吧。 兩種食物一起， 能起到翻倍的減肥效果。 要不您也來試試。

言歸正傳， 下面就介紹下優酪乳加紅糖的吃法：

一杯優酪乳 + 2克紅糖攪拌均勻， 飯前或飯後喝， 一天兩到三次， 很管用的， 效果不錯。 優酪乳可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環境， 斷食後脂肪更容易燃燒， 避免有胃酸過多的感覺。

這種方法是在在雜誌上看的， 最好的是這東西喝了不拉肚子， 而且多喝優酪乳也很有好處的， 那上面寫的是早上優酪乳加竹鹽， 中午優酪乳加紅糖， 晚上優酪乳加脫脂奶粉， 可一起用也可選擇其一， 加紅糖是比較容易的。

紅糖有利尿的作用， 優酪乳中的菌能促進腸道的消化， 不會對身體有任何的副作用。 三餐可正常的吃， 有人成功的減掉24斤， 不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

這裡說下優酪乳加竹鹽的方法：

一杯優酪乳+ 竹鹽2g克， 當早餐食用

功效：優酪乳鹽瓦解便秘!

想用此方法的朋友可以根據自己的情況， 自己搭配， 選擇其中一種方法或者是按照雜誌上說的方法， 早上優酪乳加竹鹽， 中午優酪乳加紅糖， 晚上優酪乳加脫脂奶粉。