自然流產之後如何進行飲食調理

有很多已婚人士非常渴望能有一個屬於自己的孩子， 只是女性經常出現自然流產。 這自然流產和其他非自然手段終止妊娠一樣， 會對女性的身體造成很嚴重的危害， 必須要想做月子一樣休息保養好。 假如這個事情不注意， 很容易傷害身體， 留下很多健康方面的隱患， 甚至一輩子都不會在調整過來了， 嚴重的還會影響今後的生育問題。 這期間， 要注意補充個方面的營養， 能臥床休息上一段時間做好。 飲食上可以參照下面的介紹來調理。

1、要保證蛋白質、維生素的攝入， 如：瘦肉、魚肉等肉類和水果蔬菜等食物；多吃含鐵的物質， 以防發生貧血， 如：大棗、蓮子、桂圓等等；人參雞湯， 紅參雞湯等可以補血補氣的食物都是不錯的選擇

2、流產後最好是不要喝白開水， 儘量選擇飲用紅棗水、豆漿， 有利於流產後的身體及時恢復；喝鯽魚湯， 鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮，

3、流產後的身體會比較虛弱， 很多物質會隨汗液的流出而丟失， 吃新鮮蔬菜、水果， 不僅可以及時補充維生素還有利於防止便秘；在生活上也要注意不要碰冷水， 不要著涼， 洗手洗臉最好使用熱水。

4、在正常飲食的基礎上， 最好不要吃辛辣、生冷類的刺激性食品， 如辣椒、酒、薑等， 這些食物會增加月經量。 還要注意儘量不要受風， 避免著涼， 以防留下後遺症這樣就不利於恢復了。

發生自燃流產之後， 失去了自己想要的孩子， 很多女性心理悲傷難以制止， 總是不停地流眼淚。 為了今後還能在生育健康的寶寶， 要調整好心態。 另外， 洗澡洗頭洗衣服都要保證水的溫度，