小孩長期便秘該怎么辦

有很多的家長會發現自己家的小孩會出現有便秘這種情況， 讓便秘的原因是有很多的， 有可能是因為水分攝入過少導致的、有可能是吃了一些難以消化的食物引起的。 便秘對于小孩子來說并不是一種好情況， 會影響到其身體發育， 如果長期便秘影響就更大了， 面對小孩長期便秘就需要家長們及時采取措施調理一下， 下面就來介紹一下小孩長期便秘該怎么辦。

壞處

1、容易影響孩子的食欲：小孩不能規律排便， 飲食中的食物的殘渣就會停留在身體里面， 從而使致腸胃蠕動的速度減慢， 你會發現孩子的小肚子鼓鼓的有脹氣比較難受， 自然也會導致孩子沒有胃口不愿意好好吃飯。

2、孩子口腔有異味：便秘的孩子也會口腔有異味， 比如， 孩子的口氣味道有酸臭味， 就很可能和積食、便秘有關。

3、容易對孩子造成肛裂：孩子有便秘， 媽媽都會發現孩子在大便時比較困難，

4、對孩子免疫力有影響：因為便秘大便長期不能規律排出體外， 就會使大量的毒素積聚在體內， 毒素還會被腸道反復吸收并會破壞正常的免疫系統， 孩子也可能會經常生病。

5、長期便秘除了對身體有影響， 在心理方面也會有影響， 日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出， 兒童便秘會變得“呆頭呆腦”。 他在研究中發現， 2 ～ 6 歲的兒童長期便秘者， 精力不集中， 缺乏耐性， 貪睡、喜哭， 對外界變化反應遲鈍， 不愛說話， 不愛交朋友。

導致孩子便秘的常見原因有哪些呢?

1、飲食喂養不當， 孩子進食太少時， 消化后液體吸收余渣少， 吸收慢， 就會出現便秘;還有的孩子偏食喜歡吃肉類多、吃蔬菜少， 膳食纖維含量少， 就容易便秘。

2、輔食添加過于精細， 孩子到了能吃輔食的時候， 媽媽總是擔心孩子不喜歡吃、吃不習慣， 就會加工的比較精細， 這樣會導致一些纖維素無法保留。

3、孩子養成了不良的排便習慣， 孩子只要玩起來就什么都顧不上甚至貪玩憋住大便， 有時候會邊排便邊玩、看手機等， 這些對孩子排便沒有好處， 所以平時最好讓孩子養成定時大便的習慣， 減少干擾。

4、孩子在生活到受精神刺激或是搬家、換了幼兒園等， 這些外界環境的影響也會讓孩子產生不良情緒從而造成便秘。

怎樣幫助孩子改善便秘?

1、先從飲食結構調整， 平時多讓孩子吃含纖維素豐富是食物， 比如水果和蔬菜類中的梨、蘋果、西梅、南瓜、紅薯、豌豆、胡蘿卜等都是不錯的選擇。

2、然孩子保證飲水充足， 1歲以后的孩子就要注意逐漸增加水的攝入， 最好讓寶寶養成喝白開水的習慣。

3、保證孩子的活動量， 讓孩子多做運動， 可以使消化活躍起來， 如果是小寶寶還不會走路， 可以讓孩子多一些爬行活動或者適當揉揉孩子的小肚子， 不要總讓孩子長時間躺著。