右側肋下有岔氣的感覺

有的人晚上睡覺總習慣右側睡， 時間長了就感覺右側下方的肋骨處好像跟岔了氣像的疼， 大口呼氣和吸氣時疼痛感就會加劇， 由於右側肋骨與肝臟和膽囊挨得很近， 患者不放心， 找肝膽外科的大夫給照了B超， 也未發現任何異常。 岔氣又稱急性胸肋痛， 岔氣也叫作急性胸肋痛或呼吸肌痙攣。

一、右側肋下有岔氣的感覺是怎麼回事

1.如果疼痛感是由後向前， 沿相應的肋間隙放射呈半環形；疼痛呈刺痛或燒灼樣痛。 咳嗽、深呼吸或打噴嚏時疼痛加重。 疼痛多發於一側的一支神經。 可判斷為肋間神經痛。

2.中醫多考慮是肝氣鬱結明顯引起的， 所以出現脅肋疼痛， 也有可能是腎結石引起， 建議最好到醫院完善一下相關檢查， 最近飲食注意清淡， 多注意休息。

3.不排除是岔氣造成的， 疼痛一般為持續性。 休息或者減輕呼吸運動可以緩解。 呼吸運動可以使疼痛加重。

二、岔氣的原因

岔氣岔氣又稱急性胸肋痛， 指的是運動時胸壁某部位出現疼痛， 並且說話、呼吸和咳嗽時疼痛還會加劇。 醫學上稱之為“呼吸肌痙攣”。 岔氣原因大都是在進行大運動量活動前準備不足， 因人體突然從安靜狀態進入緊張狀態時，

難以馬上動員起內臟器官， 結果無法滿足肌肉運動所需要的氧氣和營養物質。 另外在運動時呼吸頻率太快， 深度不夠， 致使呼吸肌連續過急收縮， 長時間得不到放鬆。 天氣寒冷或者大量出汗使體內氯化鈉含量過低等， 也會引起岔氣。

三、岔氣了怎麼辦

1.發生岔氣時， 可以及時做深呼吸， 然後憋氣， 握拳由上到下捶打胸腔左右兩側， 再緩緩做深長呼氣。

2.在深吸氣後， 請別人握拳自上而下捶擊胸背；或躺在床上墊子上反復滾動， 使疼痛慢慢消失。

2.舉高右手的同時並盡可能向左傾斜拉伸， 保持30秒後， 放鬆， 再換左手上舉向右拉伸。

四、如何避免岔氣

跑步時只用嘴或者鼻子呼吸都很容易引起岔氣， 唯有一起深呼吸才能正常運動， 而一旦岔氣， 更要用深呼吸來調理。 三五次的深呼吸之後， 情況就會得到緩解了， 調整呼吸時， 最好是微傾上半身， 不要彎著身子。 跑步前多做幾次手臂的伸展運動， 把橫膈膜儘量拉伸開， 就不會每次跑步都岔氣了， 彎腰用手指尖夠夠地面， 或者站直，

用手指去儘量摸天， 反復幾次， 都能夠達到拉伸的效果。

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