推薦 女性冬季養生美容食譜

 

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處方一 冬瓜籽仁、冰糖燉豆腐
冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。 功效：清肺化痰、消痛排膿， 利濕。

冰糖柿子羹柿子200克， 冰糖15克制作成糊狀即可食用。 功效：清熱潤肺， 生津止渴。
處方二 銀杏糯米紅棗粥
銀杏8枚， 紅棗10枚， 糯米50克， 早晚服。 功效：溫中益氣、補肺定喘。
茶雞蛋：綠茶10克， 雞蛋2個， 同煮。 功效：消食化痰， 止咳喘。
處方三 陳皮牛肉
陳皮(鮮)50克、牛腩100克、大蔥白20克、鮮薑10克、醬油、鹽少許。 待燉煮、放入陳皮(切絲)。 功效：養胃和脾， 宣肺利咽、祛痰排膿。
冬蟲夏草老公鴨湯：冬蟲夏草2根， 老公鴨100克(去皮)。 功效：補氣益腎， 助陽。

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處方四 蔥油芋艿
芋艿150克， 蔥少許。
功效：化痰軟堅， 消腫散結。
梨蒸冰糖梨150克左右、冰糖10克， 隔水蒸， 20分鐘。 功效：清熱化痰、生津潤燥。
處方五 杏仁粉蒸肉
五花肉100克、杏仁粉5克、冰糖10克。 功效：補肺潤腸、止咳定喘、有抗癌作用。
糖醋海蟄頭海蟄頭50克、冰糖10克、醋適量。 功效：清肺化痰、消積潤腸。
以上處方均忌辛辣食物。