空腹跑步肚子痛咋辦啊

如今人們都是比較注意自己身體的， 那就選擇進行運動的， 其中跑步是生活中常見的運動， 也是比較簡便的， 不僅能夠減肥還能起到健身的作用的， 但是關於跑步的知識很多的人們還是不清楚的， 因為生活中很多的人們出現了空腹跑步肚子痛的情況， 這也是需要大家能夠及時瞭解清楚的， 下面則是針對空腹跑步肚子痛的知識， 希望對愛跑步的人們還是有幫助的。

如果碳水化合物儲量不足， 則需要蛋白質參與氧化供能和合成葡萄糖。 一般來說， 蛋白質在運動中供能的比例相對較小， Cathcart在1925年的研究表明， 蛋白質供能占運動中能量消耗的10%以下。 而陳吉棣、楊則宜。 焦穎等1982年對運動員蛋白質代謝和需要量的研究發現， 當體內糖原耗竭時， 氨基酸供能可上升到10-15%。 蛋白質作為營養素來說， 主要是構**體組織細胞的物質基礎， 能促進生長發育， 參與機體物質代謝，

綜上所述， 空腹運動對於脂肪代謝有促進作用， 但空腹運動也有可能引起蛋白質分解， 空腹跑步肚子痛影響人體正常生理功能。

跑步在我們的生活還是比較常見的一項運動的， 雖然比較的快捷， 但還是存在著一定跑步知識， 很多人們是不瞭解的， 那麼空腹跑步肚子痛怎麼回事呢?也是需要大家在生活中及時弄清楚的， 上面是相關人士針對這個問題的詳細解答， 希望對您跑步是有幫助的。