薏米紅豆紅棗粥的功效是啥？

今年22歲了， 我在家裡面我的媽媽一直給我做一種叫做薏米紅豆紅棗粥的食物， 但是我不知道他有什麼樣的功效， 有什麼樣的好處？

紅豆薏米紅棗粥有非常好的保健作用， 同時是對於一些有消化功能不是很好， 下肢比較容易出現水腫的人或者是身體虛的人， 效果都非常的好， 同時它還有一定的美容作用， 紅到可以養氣血利濕清熱以及解毒， 薏米可以健脾利濕， 我們要根據自己的體質來食用， 食物的均衡性非常的重要也是非常的關鍵， 所以我們一定要注意平時合理的進行飲食， 保證我們的睡眠，