水果對減肥有用么

我想用水果減肥， 請問水果對減肥有用么？

蘋果減肥法很有用， 就是每天只吃蘋果， 眾所周知， “一天一蘋果， 醫生遠離我”。 蘋果的食用功能， 已獲得許多科學家證實。 例如不必挨餓， 不必吃藥， 不必花錢， 只要在3天內純吃蘋果， 吃飽為止， 可以減輕3至5公斤。 這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。 蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉， 可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮， 可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發生的機會。 由此可見， 蘋果是很健康的水果。