孕婦吃什麼對小孩頭髮好的呢？
很多媽媽在懷孕期間， 很多的飲食方面都不知道應該要注意什麼， 尤其是一些媽媽， 自己的發質不是很好， 所以想要讓孩子的頭髮又濃又密， 這個時候應該要吃一些什麼呢!千萬不要隨便吃一些化學產品， 很有可能導致胎兒畸形， 日常生活中的飲食就能調理， 我們來瞭解一下吧!
在懷孕5個月的時候是寶寶頭髮快速生長的時期， 當胎寶寶長到7個月時除了後腦勺整個頭皮部位都處於快速生長期。 胎寶寶在腹中會經歷以此胎毛脫落的過程， 這個時間段一般是在懷孕7-8個月， 除了後方枕骨部的頭髮之外都會發生脫落， 在寶寶即將出生時才會長出新發。
說到養發大家都會想到黑芝麻， 的確黑芝麻中也含有豐富的維生素E等營養元素， 有很好的護髮作用， 孕婦孕期多吃芝麻對寶寶頭髮好。
核桃的核桃仁含有的大量維生素E， 有烏鬚髮的作用。 孕婦懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭髮長的又黑又亮;此外， 核桃有滋潤肌膚的作用， 孕婦多吃還對自己和寶寶的皮膚有好處。 不過孕婦吃核桃不宜過多， 記得要適量。
如果寶寶頭髮少， 多是因為缺鈣。 所以懷孕期間孕婦多吃些鈣片， 最好吃專門給孕婦設計的鈣片， 這樣更有助於寶寶頭髮生長。 此外， 除了吃鈣片補鈣， 孕婦還可以多吃含鈣的食物：如牛奶、雞蛋、豆製品、各種肉類等。
除了這些東西之外， 媽媽如果想要讓孩子頭發變好， 關鍵是要注意飲食的均衡性， 什麼都不能吃得過量， 只能適當的多吃一點，
