夏季游泳注意3點預防心梗

由於游泳對人的心臟負荷要求較高， 血液要充分達到人體的需氧部位， 這就需要心臟更強有力的收縮以及更多次數的跳動， 因此心臟不好就很難擔此重負。 猝死主要發生在既往有過心腦血管疾病史或是心血管有病變卻沒有症狀的隱匿性冠心病人群。 特別是一些血壓高的人， 本來血管彈性就不好， 此時再下水， 由於水溫一般都低於人體溫度， 涼水一激， 血管收縮， 血壓升得就更高了， 患者會感到頭暈、目眩、氣喘， 引起心絞痛甚至心肌梗死， 或者引發腦血管疾病， 甚至可能發生腦出血， 危及生命。

因此， 夏季游泳時， 一定要把握以下幾點。 一是輕微心臟病人可以遊， 但感覺不適時應儘快上岸;比較嚴重的高血壓病人， 如收縮壓超過160毫米汞柱， 舒張壓超過120毫米汞柱的， 就不適合游泳;二是下水前要做充分的準備活動， 切忌大汗淋漓時就一頭紮進水中， 要慢慢下水， 讓身體有一個適應過程， 下水時間也不要太長， 動作不要太大， 要量力而行， 最好不要用碟泳等力度過大的方式。 三是， 最好帶上硝酸甘油和速效救心丸等常備藥物， 一旦出現意外， 可及時服用藥物急救。