人體有4個“開心穴” 你知道在哪嗎

按揉心包經

心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈， 起於胸中， 出屬心包絡， 下膈， 一直走到中指。 左右手臂各有一條。

可以沿著心包經的穴位逐個揉按， 每個穴位以痛為標準， 凡是按到痛的點就要多按幾下， 最好按到讓它感覺不痛了， 按壓的力度不需要太重， 按壓時多停留幾秒鐘。 平均每個穴位按摩2～3分鐘。

如果覺得找穴位太麻煩， 也可以直接拍打心包經， 即沿著經絡一點一點地拍打過去。 拍打心包經， 對疏通氣機非常有作用。

捋捋膻中穴

膻中穴(兩乳之間)有寧心神， 開胸除悶等作用。 按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位， 每次揉壓約五秒， 休息三秒。 生氣時可以往下捋一百下左右， 可以達到順氣的作用。

輕叩百匯和風池

風池穴位於後頸部， 在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。 叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。 只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。 力度以感到稍微有痛感就行。

指壓合穀穴

一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，