白領安神養生湯怎麼樣來做呢

很多白領呢其實還是著重考慮一下安神湯， 因為一些人平時工作太累了， 而且幾乎沒有什麼休息的時間， 而且晚上睡眠的品質也因為工作的問題無法正常的入睡了， 是一種嚴重的折磨問題， 所以一定要多嘗試一些方法讓自己很好的入睡安神， 其實有的人推薦了幾種很不錯的安神養生湯， 覺得這樣的養生湯喝起來真的是挺好的， 對於身體有很多的好處的， 到底是什麼湯呢？

這六款養生湯會幫助你安神助眠， 擁有好氣色！

1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯， 具有養心、寧神、健脾、補腎的功效， 最適合於中老年人、長期失眠者服用。

2、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢， 以兩碗水煎成半碗， 睡前30分鐘服用。 可達到鎮靜的效果， 尤其對心血虛衰的失眠者， 功效較佳。

3、安神湯：將生百合五錢蒸熟， 加入一個蛋黃， 以200毫升水攪勻， 加入少許冰糖， 煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，

4、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎， 水煎， 每晚睡前一小時服用。 酸棗仁能抑制中樞神經系統， 有較恒定的鎮靜作用。 對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

5、三味安眠湯：酸棗仁三錢， 麥冬、遠志各一錢， 以水500毫升煎成50毫升， 於睡前服用。 以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用， 混合有催眠的效果。

6、養心粥：取黨參35克， 去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克， 以2000毫升的水煎成500毫升， 去渣後， 與洗淨的米和水共煮， 米熟後加入紅糖服用。 對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效

白領們呢平時都會感覺非常的疲乏， 工作中幾乎沒有什麼很好的閒置時間來休息， 而且到了下班的時候呢自己的神經還是緊繃著的，