暑假快速減肥瘦身方法 如何可以快速運動減肥
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運動減肥:慢跑
如果你覺得散步已經解決不了你的問題, 或是你覺得散步太慢了話,
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運動減肥:游泳
夏季運動的話, 游泳無疑是一件非常適合的運動了, 如果你不會游泳的話, 可以套一個游泳圈,
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運動減肥:壁球
這個完全是屬於一個人的運動, 晚上無所事事的時候可以去練習一下壁球, 而且很簡單, 就是跟牆壁對打球,
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運動減肥:自行車
騎著腳踏車和朋友一起, 一邊瘦身一邊領略路邊的風光吧, 最好不要在大馬路上騎, 可以在社區或是在公園裡都是不錯的選擇。