冬天預防感冒的偏方

由於平時不注意保暖或者其他的原因，經常會出現感冒的症狀，而且感冒也是經常會發生的事情。感冒了不僅自己難受，而且整個人都會是沒有精神的。此外，更重要的是，一不注意可能還會引起其他方面的病症一起發生。那麼感冒了應該怎麼辦呢?關於預防感冒的小知識你瞭解多少呢？今天小編就給大家介紹一些預防感冒的小偏方，大家可以跟隨小編一起來瞭解一下。

1、每週吃一次深海肥魚

三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎症，降低多種疾病危險，同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。

2、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

3、平時多飲水

秋高氣爽，體內的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之後一定要多飲水，多喝水能有利於身體排毒，預防感冒。

4、補充維生素A

幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，對預防感冒有好處。

5、一天吃5個金橘

民間有“金橘不知感冒”的說法，意思是說金橘有很好的預防感冒的作用。現代醫學認為，金橘中維生素C的含量更是其他柑橘所不及的。維生素C具有增強人體免疫功能的作用，在氣溫忽高忽低的秋冬時節，每天吃幾個金橘，可增強鼻咽黏膜的防禦功能。

6、常喝香菇湯

香菇之所以能預防感冒，與其自身特殊的營養成分是密不可分的。科學家通過研究發現，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內的病毒，加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有較強的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外，説明人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。

上文介紹了這些預防感冒的小常識，大家一定要仔細閱讀，因為感冒是我們經常會出現的病痛，大家一定要注意，不能因為覺得它是小病就不管不顧，任其發展。今天小編推薦給大家的這些預防感冒的方法，大家一定要在平時的生活可以嘗試一下，如果感冒比較嚴重的話，建議大家及時去醫院就診，希望大家都能夠有一個健康的身體。